Ya puedo llegar al GYM
He bajado 7 Kg, empecé a hacer zumba (30 min) y deseo empezar a caminar, para que no sufra de flacidez cuál es el tiempo que debo hacer ejercicio o debo ya ir al GYM y cuál sería el tiempo ideal.
Enviada por Beatriz Brito Marmol
Hola Beatriz: La manera más efectiva de combatir la flacidez no es caminando, sino yendo al gimnasio, específicamente a la sala de musculación o tomar una clase de fitness que trabaje principalmente sobre la fuerza muscular, como el Body Pump. Continúa…
la cintura
Hola, si hago el ejercicio de mover la cadera por 30 min., el aro por 30 min. y también hago abdominales cruzados por 30 min. cada día. cuánto de cintura puedo bajar en dos semanas (yo peso 118 pounds y tengo alrededor de 74 de cintura)
Enviada por carina
Hola Carina: Si haces todo ese ejercicio por el tiempo que dices, es muy probable que no lo puedas repetir al día dos y mucho menos durante Continúa…
adelgazar espalda
Tengo 30 años, pero mido de cintura 84cms, de cadera 114cms y de busto 91cms, pero deseo adelgazar la espalda y brazos, que ejercicios puedo hacer?
Enviada por Lorena
Hola Lorena: El primer paso que debes dar para poder adelgazar, siendo de suma importancia, ya que es el principal factor a tener en cuenta, es: Continúa…
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