ejercicios para quitar los gordos de la espalda

Hola tengo 33 años y durante estos ultimos meses he visto que tengo gorditos bastante pronunciados en la espalda es decir sobre la cadera que realmente se ven mal. Peso 52 kilos y mido 1.51 que ejercicios puedo hacer para reducirlos trato de ejercitarme 3 veces a la semana. Gracias. Sonia

Enviada por Sonia