Abdomen duro y linda cintura
Hola hace algún tiempo bajé demasiado de peso y me siento muy bien con este peso…..lo que pasa es que aunque no quedé con piel colgando ni estrías si me gustaría tener el estómago duro y moldear mi cintura, por que al parecer tiene potencial, me gustaría saber que ejercicios son los mas recomendables para que esta zona de mi cuerpo quede linda.
Enviada por Ximena Salazar
Hola Ximena: Si ya estás en peso y no tienes problemas de flacidez, puedes modelar y tonificar tu abdomen haciendo ejercicios de fuerza específicos. Continúa…
cintura grande
hola como hago para bajar cintura ya que la tengo muy grande, gracias.
Enviada por ruthmaria
Hola Ruth: El perímetro de la cintura responde a varios factores, entre ellos el genético, que tiene que ver con la disposición muscular y la distribución de tejido adiposo. Continúa…
BAJAR EXCESO DE PIEL EN EL ABDOMEN Y SACAR CINTURA
Hola mi nombre es Monica tengo 29 años, peso 82Kg y mido 1,68cm, estoy realizando una dieta guíada por mi médico, llevo 10 días con ella y ya he logrado bajar un poquito, pero después de mi embarazo me quedó un poco flácido el abdomen, deseo endurecerlo y eliminar ese gordito y adicional a esto me gustaría recuperar mi cintura y levantar glúteos, pues tengo glúteos generosos, pero por el sobrepeso y la falta de ejercicio la gravedad ha realizado su tarea…Espero puedan orientarme para saber como debo realizar estas rutinas de ejercicios desde mi casa. Gracias.
Enviada por Mónica Ramírez Mayorga
Hola Mónica: El exceso de piel o flaccidez se produce por haber estado la misma estirada mucho tiempo, y por tanto pierde un poco de su capacidad elástica. Continúa…
mejorar la apariencia de mi cuerpo
soy una mujer de 26 años tengo 2 hijas, mi cuerpo es delgado lo que me gustaría es endurecer mi cola la tengo flácida y uno de mis glúteos es más caído que el otro, también quisiera reducir un poco mi cintura no es demasiado lo más incomodo es mi cola también me han salido algunas líneas de expresion en la cara. gracias por su amable atención
Enviada por yakelin suarez aponte
Hola Yakelin: Por lo que cuentas no parece muy difícil que alcances los objetivos que te has propuesto, Continúa…
el problema con mi cintura!
Hola mi nombre es Sharon tengo 17 años, quisiera consultar cómo hago para bajar la medida de mi cintura yo peso 47 kilos mido 1.60 y mi cintura mide 70 cm; quisiera saber cómo hago para medir 60 cm o tal vez reducir la medida de mi cintura en un mes ! porfavor ayuda! gracias.
Enviada por sharon
Hola Sharon: De acuerdo a tu altura y peso tu IMC (índice de masa corporal) es de 18,3 por lo tanto tu peso es inferior al normal recomendado para Continúa…
la cintura
Hola, si hago el ejercicio de mover la cadera por 30 min., el aro por 30 min. y también hago abdominales cruzados por 30 min. cada día. cuánto de cintura puedo bajar en dos semanas (yo peso 118 pounds y tengo alrededor de 74 de cintura)
Enviada por carina
Hola Carina: Si haces todo ese ejercicio por el tiempo que dices, es muy probable que no lo puedas repetir al día dos y mucho menos durante Continúa…
mi cintura
bueno, mi nombre es sharon quisiera consultar sobre mi cintura. cual es mi gran problema, soy de contextura delgada mido 1.50 y mi cintura mide 71 cm. quisiera saber que tipo de ejercicio o dieta. Algo que me facilite tener una cintura de 60 antes de 2 meses. Por favor ayudenme.
Enviada por sharon
Hola Sharon: Antes que nada creo que deberías dejar de preocuparte tanto por los números, porque te generan ansiedad y tal vez Continúa…
cintura grande
tengo 30 años soy delgada pero mi cintura mide 88 cm que hago para bajarla
Enviada por ivonne hueramo
Hola Ivonne: El concepto de delgadez tal vez se confunda, erróneamente, con el de pérdida de masa muscular. Continúa…
bajar de peso
Hola, tengo 39 años con un peso de 60 kg y mido 1.54 mts sé q tengo sobrepeso y estoy trabajando en ello. Me ejercito de 3 a 4 veces por semana x 1,30 min de tenis pero creo q necesito algo más intenso …quiero bajar la grasa localizada en mi abdomen y cintura. y levantar mi cola q me sugieren hacer?
Enviada por nork contreras
Hola Nork: Para que puedas alcanzar lo que te propusiste hace falta que realices una actividad física sistemática, continua y planificada, de lo contrario es Continúa…
Reducir cintura.
Hola miren tengo una cintura bastante ”gorda” y tengo poca cadera entonces me gustaria adelgazar solo mi cintura con ejercicios pero que sean solamente para adelgazar la cintura , gracias de antemano.
Enviada por Mariah
Hola Mariah: Si te digo que todos los ejercicios físicos sirven para adelgazar la cintura ¿me crees? Sin embargo, el método más efectivo Continúa…
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