BAJAR EXCESO DE PIEL EN EL ABDOMEN Y SACAR CINTURA
Hola mi nombre es Monica tengo 29 años, peso 82Kg y mido 1,68cm, estoy realizando una dieta guíada por mi médico, llevo 10 días con ella y ya he logrado bajar un poquito, pero después de mi embarazo me quedó un poco flácido el abdomen, deseo endurecerlo y eliminar ese gordito y adicional a esto me gustaría recuperar mi cintura y levantar glúteos, pues tengo glúteos generosos, pero por el sobrepeso y la falta de ejercicio la gravedad ha realizado su tarea…Espero puedan orientarme para saber como debo realizar estas rutinas de ejercicios desde mi casa. Gracias.
Enviada por Mónica Ramírez Mayorga
Hola Mónica: El exceso de piel o flaccidez se produce por haber estado la misma estirada mucho tiempo, y por tanto pierde un poco de su capacidad elástica. Continúa…
Bajar de peso rápido
Hola: Yo tuve un niño hace 2 años más o menos, empecé bien con la pérdida de peso pero luego fracasé, yo quiero bajar 20 kilos en un mes o dos como mucho. qué puedo hacer?
Enviada por Belen
Hola Belen: La mejor manera de adelgazar, es perder peso en forma lenta y paulatina, se considera que la pérdida de peso normal debe rondar en Continúa…
perder peso
hola estoy haciendo un régimen por medio de una herboristería. yo siempre he estado gordita pero desde hace 2 años q tuve a mi hijo he cogido mucho kg. pesaba 91 kg y mido 1.58, he bajado de peso ahora mi peso es de 80 kg. llevo 1 mes y ahora no he perdido nada y sigo con la misma dieta. Me gustaría perder 10 o 15 kg más, pero tengo un problema, al perder esos kg la barriga se me ha quedado muy flácida y me veo peor q antes. Me gustaría apuntarme a un gym pero con mi hijo no puedo. Me gustaría q me ayudara para poder reducir el tejido flácido mandándome algunos ejercicios o alguna dieta para poder hacerlo en casa y cuanto tiempo tardaría en perder esa flacidez y que es lo que tengo q notar primero para saber q va funcionando y q lo voy perdiendo. He pensado en la cirugía pero cuesta mucho dinero y no puedo, espero q lo q me mandais me pueda funcionar pq la verdad q no me encuentro muy bien. Muchas gracias. Un saludo y espero pronto vuestra respuesta
Enviada por inma
Hola Inma: Si el tejido abdominal ha estado mucho tiempo estirado, generalmente pierde su capacidad elástica, o sea la capacidad de estirarse y Continúa…
EJERCICIOS ABDOMEN FLACIDO
Soy mujer de 56 años, artrosis en la cadera, peso 135 libras, mido 1.60 mts, quiero vivir más y saludable, camino diario media hora, necesito fortalecer mi abdomen por la flacidez. Se puede mejorar el abdomen a esta edad?. Les agradeceria una rutina de ejercicios que no dañe mi cadera. Muchas gracias.
Enviada por Gladys
Hola Gladys: Cualquier edad es buena para mejorar físicamente. El cuerpo siempre responde positivamente a los estímulos que Continúa…
soy flácida
Hola; soy una mujer de 30 años y soy flácida de todo el cuerpo. mido 1.73 y peso 65 kilos. Quisiera que me ayudaran con una rutina de ejercicios para reafirmar el cuerpo, especialmente caderas, pompa y pierna.
Enviada por liliana
Hola Liliana: La flaccidez puede ser producto de la musculatura con poco tono, o de la piel que se estiró por embarazo o exceso de peso. Continúa…
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