perder grasa
hola soy carolina tengo 18 años hace 1 año deje de entrenar natación era parte de la selección de mi colegio y entrenaba 3 horas diarias como ya dejé de entrenar subí 10 kg y me veo con demasiada grasa sigo haciendo ejercicios pero no tanto como antes y no logro bajar de peso ahora peso 70kg y mido 1,65
Enviada por carolina vallejo
Hola Carolina: El ejercicio, más si lo realizas en forma competitiva, hace que quemes una gran cantidad de calorías. En tu caso, Continúa…
Tu plan de descenso de peso debe ir siempre acompañado por alguna actividad física que te permita acelerar la cantidad de calorías que te propusiste perder. De entre los ejercicios aeróbicos, correr se destaca por su sencillez y probada efectividad para perder peso. Continúa…
Calidad de vida no es sólo acceder a comprar todo lo que deseas, el cuidado del cuerpo y la actividad física son elementos fundamentales que permiten que tu vida sea cada día mejor. Una rutina de ejercicios para quemar grasa te mantendrá delgada, ágil, saludable y será la llave de acceso a esa calidad de vida que buscas. Continúa…
Estar gordos, con mucho sobrepeso o aún obesos, no es un impedimento para realizar ejercicio, con la debida supervisión. A partir de las indicaciones médicas, tu profesor de educación física podrá elaborar una tabla de ejercicio especial para tí. Si sigues una rutina de ejercicios físicos simples y apropiados a tu condición física, podrás adelgazar más rápidamente y mejorar tu salud. Continúa…
Loading ...
