sirve la eliptica para tonificar las piernas para una chica de 15 años?
Hola. Bueno mi hija tiene 15 años y estaba pensando en comprarse una bici estática. Ella quiere tonificar un poco glúteos y piernas, tonificar sí, pero no adelgazar. Al llegar a la tienda nos dijeron que debido a su edad era recomendable un elíptica, ya que además se movían todas las partes del cuerpo etc.. Total, que no me ha quedado claro que es lo mejor para mi hija de 15 años ya que lo que quiere es tonificar. Saludos y gracias.
Enviada por marta
Hola Marta: Mi sugerencia es que no compres nada, ya que si tu hija quiere tonificar, lo que debe hacer es apuntarse a un gimnasio Continúa…
consulta
Hola estoy corriendo hace ocho meses pero se me dificulta correr dos días seguidos porque me molestan la rodillas en el momento que piso, quiero llegar a cuatro veces por semana, pero no puedo pasar las dos por el descanso que le tengo que dar. Puedo tomar cartilago de tiburon o algo similar. Gracias
Enviada por fernando
Hola Fernando: El trabajo de resistencia siempre debe ir acompañado de un fortalecimiento previo de todos los grandes grupos musculares, Continúa…
ejercicios y alimentos para alimentar mis piernas
QUIERO QUE ME INDIQUE QUE DEBO HACER PARA SUBIR MI MASA MUSCULAR DE LAS PIERNAS, PUES ME PUSE A BAJAR DE PESO Y EL ABDOMEN BAJO POCO Y LAS PIERNAS ME REDUJERON CONSIDERABLEMENTE.
Enviada por RAFAEL
Hola Rafael: Desconozco que plan has estado haciendo para bajar de peso, pero es un problema muy frecuente que Continúa…
Al contrario de lo que se piensa habitualmente, por el tipo de difusión que se le da a este sistema, el Método Pilates también te da la posibilidad de trabajar piernas. Utilizando una serie de elementos y recursos puedes realizar ejercicios de Pilates para tonificar los músculos de tus piernas. Continúa…
adelgazar muslos y caderas
hola me llamo marta y hace un año más o menos perdí 20 kilos en 6 messes. Ahora peso 67 y mido 1,59 actualmente estoy a dieta el problema está que me cuesta adelgazar mucho la parte de las caderas y sobretodo los muslos aunque hago deporte cada día tres cuartos de hora, hago bicicleta estática. Me gustaría algún consejo para perder muslos y piernas. MUCHAS GRACIAS
Enviada por Marta Valls Parets
Hola Marta: Es importante que sepas diferenciar si en tus muslos hay masa muscular o si tienes acumulación de grasa. Continúa…
como sacar piernas en mujer
deseo se piernona
Enviada por veronica
Hola Veronica: Si quieres tener más desarrollo de tus piernas deberás seguir un programa específico que Continúa…
¿Es posible fortalecer los musculos de los brazos con pesas de mano y el de las piernas sólo trotando?
Hola!. Quisiera saber si puedo fortalecer los músculos de mis piernas y brazos sin necesidad de utilizar esos equipos tan grandes y complicados. Quizás puedan recomendarme algo que pueda hacer yo en casa para solucionar mi problema. Si me ayudan estaré muy agradecido. ¡Gracias!
Enviada por Hernesto
Hola Hernesto: Por supuesto que puedes fortalecer tus músculos de las piernas y brazos trotando y en tu casa, sin ir al gimnasio, para ello debes Continúa…
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