DESAPARECIERON MIS GLUTEOS
HOLA.. TENGO 21 AÑOS Y PUES HACE 3 AÑOS TENIA UNOS GLUTEOS DUROS REDONDOS Y PRECISOS A LA MEDIDA PARA MI CUERPO Y ESTATURA,Y YA DESAPARECIERON, SE CAYERON, ESTAN HORRIBLES, Y PUES LA VERDAD SOY LA MUJER MAS SEDENTARIA PERO ESTOY DISPUESTA HACER LO Q SEA POR RECUPERARLOS DE NUEVO, lo que sea, el problema es que no tengo dinero para gimnasio ni máquinas de ejercicio, necesito una pronta solución pero que se pueda hacer en casa o en el parque y pues no sé si también pueda ayudar la alimentación, y pues no se si me puedes ayudar pero si lo hicieras estaría ETERNAMENTE AGRADECIDA CONTIGO.
Enviada por angela
Hola Angela: Eres una mujer muy joven y seguramente podrás recuperar tus glúteos y adelgazar si lo necesitas. Para realizar ejercicios físicos Continúa…
Cola dura
Hola yo voy el gimnasio hago aliptico 20 minutos, bici otros 20, escalador 10 y patada de burro con las pesitas en los tobillos 3 series de 16, esto es suficiente o me falta algo más. Soy muy exigente con esa parte de mi cuerpo y quiero tener resultados en un lapso de 3 o 4 meses. Muchas gracias.
Enviada por natalia
Hola Natalia: Si quieres endurecer aún más tu cola, debes consultarle a tu profesor de gimnasia o preparador físico cuáles son los ejercicios ideales para lograr tu objetivo. Continúa…
Hola
Tengo 43 años y mi problema son mis glúteos muy caidos y un poco sueltos, quisiera que me ayudarás con los mejores ejercicios para mi problema, espero prontamente tu respuesta.
Enviada por susan
Hola Susan: Lo ideal para fortalecer y endurecer glúteos es que realices: Continúa…
Glúteos
Si hago eso todos los días o puede ser interdiario en cuánto tiempo tendré buenos resultados
Enviada por carlos manuel
Hola Carlos: Lo más importante para que un entrenamiento físico tenga buenos resultados, es la constancia. Continúa…
Glúteos
Hasta que edad se puede hacer crecer los glúteos, haciendo ejercicios por supuesto, he visto tíos que tienen más de 60 años y que tienen cuerpos muy formados, son estos casos especiales
Enviada por jaime gonzalo
Hola Jaime: Si bien con la edad comienza a aparecer la flacidez, también es cierto que el secreto para tener un cuerpo firme y evitar el paso del tiempo es Continúa…
Uno de los ideales de belleza es mantener los glúteos duros. Para lograrlo existen trucos para tener una cola firme, que si los pones en práctica te pueden ayudar a conseguir este tan preciado objetivo. Por eso no lo dudes más, con estos consejos para tonificar glúteos sin ir al gimnasio te verás como siempre quisiste, sólo depende de ti. Continúa…
Seguramente una de las partes del cuerpo, que más dura quieres tener, es la de los glúteos. Para lograr esto nada mejor que los ejercicios para endurecer la cola. Realiza ejercicios para tonificar los glúteos y luego de un tiempo, notarás la diferencia. ¡No te los pierdas! Continúa…
orientacion de ejercicio para glúteos
Hola, quisiera me ayudaras, para ver si existe un ejercicio que me ayude a estimular mi músculo de los glúteos, ya que si me pongo de perfil, se me ven hundidas de los lados y quisera rellenar esa parte con ejercicio, ya que es mi trauma. Necesito ayuda. Nota: soy muy delgada mi peso es es de 48 kgs. gracias.
Enviada por martha patricia chavez basurto
Hola Martha, encontrarás algunos ejercicios que te serán muy útiles en Continúa…
Si quieres levantar la cola, y lucir un cuerpo espléndido, existen muy buenos ejercicios para aumentar y fortalecer los glúteos. Estos te ayudarán en pocas semanas, a fortalecer esta parte del cuerpo que tanto preocupa a mujeres y hombres por igual. Continúa…
Loading ...
