ejercicios para endurecer la panza

¿Cómo endurecer abdomen y trasero en pocos minutos?

Luis Lioi27/10/2009Comentarios: 5
rutina de ejercicios

no dispongo d mucho tiempo x mi trabajo me gustaría una rutina corta q me ayude a endurecer panza y glúteos agradeceria mucho su ayuda….
Enviada por Mariela

Hola Mariela: Si no dispones de mucho tiempo, igualmente no es necesario realizar largas jornadas de entrenamiento para tonificar tu abdomen y glúteos. Continúa…


¿Cómo perder los michelines o flotadores de la cintura?

Luis Lioi06/08/2009Comentarios: 8
consulta sobre adelgazamiento

Hola, yo he bajado de peso y me quedan los michelines de la cintura, lo que vulgarmente se llama flotadores. Lo tengo flojo, de haber bajado de peso, pero no he perdido volumen. Me gustaria saber, como puedo hacer para perderlo.
Enviada por eduardo de la cruz

Hola Eduardo: Desconozoco cuantos kilos has bajado y si todavía debes bajar aún más. De todos modos supongo que estás Continúa…