ejercicios para eliminar rollitos

¿Cómo bajar las últimas libras depositadas en la barriga?

Luis Lioi25/12/2009Comentarios: 1

grasa abdominal

He logrado bajar 15 libras sin embargo todavía me faltan 7 para llegar a mi peso ideal pero he notado que mi barriga no baja y que los rollitos siguen ahí anteriormente solía salir a correr a paso moderado durante 1 hora pero cuando ví que mi abdomen no bajaba me desanimé y ya no lo he hecho durante un mes, me gustaría que me dijeran que tengo que hacer para lograr mis objetivos, siento que la ansiedad está volviendo y creo que estoy de depre

Enviada por Carol

Hola Carol: Los últimos kilos o libras son los más difíciles de bajar. Al principio los avances son más rápidos porque se necesita poco esfuerzo para Continúa…

¿Cómo bajar 5 kilos difíciles?

Luis Lioi29/10/2009Comentarios: 18

nutrición y ejercicios

hola me llamo Catherina tengo 23 años mido 1,67 y peso unos 58 kilos. Bueno mi pregunta es la siguiente, soy de contextura normal, tengo una linda figura pero quiero bajar unos rollitos que tengo en el abdomen y debajo de los pechos. También llevo una alimentacón sana, pero quiero saber que ejercicios puedo hacer y en cuanto tiempo para bajar 5 kilos aproximadamente y tonificar. no me gusta ir al gymnasio, hago baile , me gusta la naturaleza, aire libre, mm hago caminatas.

Enviada por catherina

Hola Catherina: De acuerdo a tu talla y peso estás con los kilos adecuados y tal vez quieras bajar esos “rollitos” que a veces no es más que Continúa…