ejercicios para eliminar michelines

Cómo bajar la grasa de los costados del abdomen

Luis Lioi02/03/2010Comentarios: 0
como bajar la grasa de los costados del abdomen

Tengo los costados de mi abdomen muy gordos… no tengo problemas con mi vientre sino que con esa zona, en donde se desarrolla el oblicuo, necesito ayuda por favor para poder tener un cuerpo un poco más armónico muchas gracias de antemano (si puedes darme consejos de ejercicios y nutrición te lo agradecería)
Enviada por keving vera

Hola Keving: El exceso de grasa periférica abdominal, es siempre exceso de peso en todo el cuerpo. Por tanto tienes que iniciar un programa para adelgazar y la grasa del costado del abdomen desaparecerá. Continúa…


¿Qué ejercicios hacer en elíptico para bajar los flotadores?

Luis Lioi15/11/2009Comentarios: 1
q ejercicios hacer?????????

HOLA, TENGO UN ELIPTICO Y NO SE QUE RUTINA HACER. NO QUIERO ADELGAZAR SOLO AFIRMAR LAS PIERNAS, GLUTEOS, BRAZOS, ETC, Y SI BAJAR UN POQUITO LOS FLOTADORES… GRACIAS!!
Enviada por ALEJANDRA

Hola Alejandra: No quieres adelgazar, pero sí bajar los ‘flotadores’, por tanto, en realidad el único camino que tienes es adelgazar, aunque sean sólo  Continúa…




¿Cómo bajar una cintura grande?

Luis Lioi30/10/2009Comentarios: 1
cintura grande

tengo 30 años soy delgada pero mi cintura mide 88 cm que hago para bajarla
Enviada por ivonne hueramo

Hola Ivonne: El concepto de delgadez tal vez se confunda, erróneamente, con el de pérdida de masa muscular. Continúa…


¿Cómo bajar 5 kilos difíciles?

Luis Lioi29/10/2009Comentarios: 18
nutrición y ejercicios

A perder pesohola me llamo Catherina tengo 23 años mido 1,67 y peso unos 58 kilos. Bueno mi pregunta es la siguiente, soy de contextura normal, tengo una linda figura pero quiero bajar unos rollitos que tengo en el abdomen y debajo de los pechos. También llevo una alimentacón sana, pero quiero saber que ejercicios puedo hacer y en cuanto tiempo para bajar 5 kilos aproximadamente y tonificar. no me gusta ir al gymnasio, hago baile , me gusta la naturaleza, aire libre, mm hago caminatas.
Enviada por catherina

Hola Catherina: De acuerdo a tu talla y peso estás con los kilos adecuados y tal vez quieras bajar esos “rollitos” que a veces no es más que Continúa…


¿Sirve el spinning para eliminar los flotadores?

Luis Lioi28/09/2009Comentarios: 3
los famosos flotadores

Ejercicios de spinning para bajar de pesoHola mi nombre es Noelia y tengo los famosos flotadores.
Estoy haciendo spinning, con este ejercicio se los puede hacer desaparecer??
muchas gracias. Muy buena la página!!!!!!
Enviada por noelia

Hola Noelia: Los famosos flotadores no son más que la acumulación de tejido adiposo en la cintura pelviana. Y esa acumulación de grasa se Continúa…


¿Cómo puedo endurecer el abdomen?

Luis Lioi02/09/2009Comentarios: 6
endurecer abdomen

quiero saber cómo puedo reafirmar mi abdomen. no tengo grasa acumulada, sólo es que está muy suelta y al sentarme aparece un rollito en la parte del ombligo y otros pequeños arriba del ombligo… sólo tengo 20 años
Enviada por cynthia

Hola Cynthia: Cuando te sientas, a todo el mundo le aparecen esos pliegues que mencionas, si se ven pequeños es Continúa…


¿Qué ejercicio es eficaz para eliminar el abdomen?

Luis Lioi30/08/2009Comentarios: 3
ELIMINAR EL ABDOMEN

HOLA YO QUISIERA SABER CUAL SERIA EL EJERCICIO EFICAZ PARA ELIMINAR EL ABDOMEN, YO HAGO EJERCICIOS TODO LOS DIAS, Y NO LE VEO NINGUN RESULTADO
Enviada por FABIOLA

Hola Fabiola: Esa es una pregunta muy habitual en la gente que quiere eliminar la barriga. La respuesta es simple, el ejercicio más eficaz… Continúa…