El aumento de la masa muscular incrementa el metabolismo basal, permitiendo quemar más calorías aún cuando te encuentras en reposo. Por tanto, el entrenamiento de la fuerza te adelgaza disminuyendo la cantidad de grasa corporal. De allí que si estás a dieta para adelgazar, hacer ejercicios de musculación puede ser una buena estrategia para perder más kilos. Continúa…
El mejor camino para incrementar tu metabolismo, y por tanto reducir la grasa corporal, es aumentando la fuerza y el volumen transversal de tus músculos. Esto es porque los músculos son los tejidos más activos del organismo, superiores aún al corazón que siempre está latiendo y al riñón, que siempre está trabajando. Continúa…
Hola Luis: El concepto de adelgazamiento a veces es muy personal, con esto quiero significar que si todavía tienes grasa en piernas y glúteos, Continúa…
Hola Victoria: Creo que te refieres a que quieres aumentar los músculos glúteos, ya que si fuesen las caderas, se solucionaría tu deseo con la Continúa…
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