Muchas personas poseen un tipo de sobrepeso localizado, sobre todo a nivel abdominal, lo cual conlleva una serie de riesgos para la salud. Para evitar esta situación es necesario realizar una dieta para perder peso y una rutina de ejercicios físicos que permita adelgazar y ganar masa muscular. Entérate cómo perder peso sin perder músculo. Continúa…
Hola Conchi: La plataforma vibratoria es una herramienta de acondicionamiento físico con muchas posibilidades de uso. Sin embargo, Continúa…
Hola, soy una chica de 17 años, que mide 1.53 metros y peso 51 kilos. Necesito bajar 3 kilos en 2 meses y reducir 5 cms de cintura, además como toda chica quiere es reducir el vientre, ya que mi mayor acumulacion de grasa es ahi. ¿qué ejercicio puedo realizar para lograr lo que quiero?Hola Constanza: No se quién te dijo que necesitas bajar 3 kilos y reducir 5 cm de cintura en dos meses, ya que para esos objetivos, Continúa…
Hola Liliana: Si estás haciendo mucho entrenamiento de pesas, sin conocer la cantidad de series y repeticiones que haces y la carga que le pones, Continúa…
Hola Ariana: Si quieres reducir el abdomen, lo más efectivo es que comiences una dieta, ordenes tu alimentación y Continúa…
Hola Cecy, aquí tienes dos cuestiones importantes, quieres aumentar glúteos y bajar la panza, para eso debes Continúa…
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