ejercicios para bajar de peso

¿Sirve una bicicleta fija antigua para hacer spinning?

Luis Lioi22/09/2009Comentarios: 3

consulta

hola, tengo una bicicleta fija, pero es antigua, no como las que se ve en los videos, con ella puedo realizar ejercicios de spinning? cuánto tiempo debo hacerlo ya que tengo mellizos de 9 meses y deseo perder unos 3 kilos que me dejaron de más y las piernas muy flácidas. muchas gracias, aguardo respuesta.

Enviada por andrea

Hola Andrea: Las bicicletas de spinning tienen un cuadro y un piñon para que rueden con más inercia y mucho más suave, por tanto Continúa…

¿Cómo bajar de peso si no puedo hacer ejercicio?

Luis Lioi14/09/2009Comentarios: 0

solicitud

Tengo esclerosis múltiple y casi no puedo hacer ejercicio pero necesito bajar de peso que puedo hacer

Enviada por Elva Esther López Hernandez

Hola Elva: El ejercicio físico no es absolutamente indispensable para descender de peso. Lo fundamental es Continúa…

Ejercicios físicos para perder 5 kilos en poco tiempo

Luis Lioi13/09/2009Comentarios: 4

dieta 1200 calorias

espero que me ayuden para perder 5 kilos en poco tiempo por ejercicios fisicos

Enviada por antonio ortega fernandez

Hola Antonio: Deduzco que estas siguiendo una dieta de 1200 kilocalorías diarias y deseas saber que tipo de actividad física es Continúa…

¿Qué ejercicios hacer para adelgazar sin agravar una lesión lumbar?

Luis Lioi17/08/2009Comentarios: 1

PROBLEMAS DE COLUMNA

HOLA, TENGO 30 AÑOS DE EDAD PESO 159 LIBRAS Y RECIENTEMENTE ME DIAGNOSTICARON ESPONDILOLISIS EN LA L5, QUIERO QUE ME RECOMIENDE QUE TIPOS DE EJERCICIOS PUEDO REALIZAR PARA BAJAR RAPIDAMENTE DE PESO, SIN QUE MI PROBLEMA SE INCREMENTE. MIL GRACIAS.

Enviada por Ivis Cerda A

Hola Ivis: La manera más efectiva para bajar de peso es iniciar una dieta, ya que la misma determina el éxito en tu plan de descenso en un Continúa…

¿Cómo usar mi bicicleta nueva para evitar lesiones?

Luis Lioi16/08/2009Comentarios: 0

Equipo para bajar de peso

Deseo saber en que sitio web creen que puedo encontrar instrucciones para poder usar una bicicleta que compré pero no sé muy bien cómo utilizarla, la bicicleta es una Bike Body Sculpture BC 619, es muy sofisticada y la siento demasiado dura cuando trato de utilizarla, estoy usando se supone la tensión más baja pero aún así se siente durísima, es una bicleta cara costo cerca de Q 3,000 soy de guatemala, y además ya estoy veterana, es decir, tengo 63 años, y me da miedo al usarla, que pueda lesionarme, es hecha en China y no trae mayor información de cómo utilizarla, trae unas indicaciones, pero más se refiere a las partes de la máquina, que además trae un cargador eléctrico y hay que utilizarla con el mismo, de lo contrario la máquina no funciona. Espero alguna ayuda que me puedan dar, mientras tanto estoy usando una bicicleta estacionaria viejita que tengo hace como 20 años. Y me ha dado buen resultado, no me vayan a decir que la done a algún centro de ancianos porque me van hacer llorar.
Saludos,

Enviada por cristina marroquin

Hola Cristina: Desconozco las características de la bicicleta que me acabas de describir, de todos modos en general todas tienen Continúa…

Beneficios de correr para perder peso

Luis Lioi08/08/2009Comentarios: 6

Tu plan de descenso de peso debe ir siempre acompañado por alguna actividad física que te permita acelerar la cantidad de calorías que te propusiste perder. De entre los ejercicios aeróbicos, correr se destaca por su sencillez y probada efectividad para perder peso. Continúa…

¿Por qué subo de peso, si bajo de talla?

Luis Lioi05/07/2009Comentarios: 4

Bajo de talla pero subo de peso

hola, tengo más de seis meses haciendo ejercicio diario, hago 8 horas, en este tiempo he visto que he bajado de talla, cerca de tu y he perdido varios centimetros, sin embargo no bajo de peso ni un gramo, al contrario he subido cerca de dos kilos, estoy desesperada, como bien, sano no me excedo en grasas ni alcohol, qué es lo que me pasa, hasta cuándo empezaré a bajar o que es lo que necesito hacer?

Enviada por Susanita

Hola Susanita: Creo que no debes preocuparte en absoluto, es más, a muchos les gustaría que les pase lo mismo que a tí. Lo importante es Continúa…