El aumento de la masa muscular incrementa el metabolismo basal, permitiendo quemar más calorías aún cuando te encuentras en reposo. Por tanto, el entrenamiento de la fuerza te adelgaza disminuyendo la cantidad de grasa corporal. De allí que si estás a dieta para adelgazar, hacer ejercicios de musculación puede ser una buena estrategia para perder más kilos. Continúa…
El mejor camino para incrementar tu metabolismo, y por tanto reducir la grasa corporal, es aumentando la fuerza y el volumen transversal de tus músculos. Esto es porque los músculos son los tejidos más activos del organismo, superiores aún al corazón que siempre está latiendo y al riñón, que siempre está trabajando. Continúa…
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