ejercicios para afinar la cintura

Cómo reducir 5 centímetros de cintura en 2 meses

Luis Lioi06/10/2009Comentarios: 7

tonificar y reducir cms

Hola, soy una chica de 17 años, que mide 1.53 metros y peso 51 kilos. Necesito bajar 3 kilos en 2 meses y reducir 5 cms de cintura, además como toda chica quiere es reducir el vientre, ya que mi mayor acumulacion de grasa es ahi. ¿qué ejercicio puedo realizar para lograr lo que quiero?

Enviada por constanza

Hola Constanza: No se quién te dijo que necesitas bajar 3 kilos y reducir 5 cm de cintura en dos meses, ya que para esos objetivos, Continúa…

Ejercicios para la gordura de la cintura para arriba

Luis Lioi17/09/2009Comentarios: 3

COMO ADELGAZAR ESPALDA Y BRAZOS

Estoy en un plan nutricionista y he empezado a bajar de peso pero me sigo viendo ancha de arriba, tengo 50 años y mi cintura se engrosó mucho, les agradeceré muchísimo me digan que tipo de ejercicios puedo hacer. Muchas Gracias.

Enviada por Luisa

Hola Luisa: Las proporciones físicas son muy subjetivas, tú dices que te ves ancha, y tal vez estés con la proporción adecuada a Continúa…

¿Cómo adelgazar una cintura gorda, sin reducir una cadera estrecha?

Luis Lioi14/09/2009Comentarios: 8

Reducir cintura.

Hola miren tengo una cintura bastante ”gorda” y tengo poca cadera entonces me gustaria adelgazar solo mi cintura con ejercicios pero que sean solamente para adelgazar la cintura , gracias de antemano.

Enviada por Mariah

Hola Mariah: Si te digo que todos los ejercicios físicos sirven para adelgazar la cintura ¿me crees? Sin embargo, el método más efectivo Continúa…

¿Qué ejercicios hacer para tener cintura?

Luis Lioi18/08/2009Comentarios: 2

reduccion de cintura…urgente!!!

Me urge reducir la cintura, soy delgada pero no tengo cintura y muchos me dicen que estoy engordando, pero que todo se me queda en la cintura, quisiera que me dijera que hacer, tanto en que comer, como en que hacer de ejercicios…

Enviada por karina

Hola Karina: La dieta básica se compone de un 50% a 60 % de hidratos de carbono, 15% a 20% de proteínas y Continúa…

Tabla de ejercicios para reducir la cintura

Luis Lioi15/05/2009Comentarios: 6

Para reducir la cintura, además de llevar una dieta variada y equilibrada, es fundamental hacer una tabla de ejercicios, tanto generales como específicos. Las dos rutinas de ejercicio son necesarias para marcar la cintura, ya que harán que luzcas más esbelta y tonificada. Continúa…