una dieta plis
hola plis necesito una rutina de ejercicios para bajar mi pansita, quiero bajar toda mi barriga pero no quiero que se me hagan músculos ni que se me haga el lavadero solo quiero una barriga y abdomen bien planos, y si pueden un ejercicio para estrechar mi cintura
sldos y espero que me ayuden
Enviada por yaritza
Hola Yaritza: Es un mito entre las mujeres pensar que cuando hagan ejercicios de fuerza tendrán un cuerpo musculoso como el de un hombre. Continúa…
Reducir cintura.
Hola miren tengo una cintura bastante ”gorda” y tengo poca cadera entonces me gustaria adelgazar solo mi cintura con ejercicios pero que sean solamente para adelgazar la cintura , gracias de antemano.
Enviada por Mariah
Hola Mariah: Si te digo que todos los ejercicios físicos sirven para adelgazar la cintura ¿me crees? Sin embargo, el método más efectivo Continúa…
afinar la cintura
hola, yo estoy haciendo un ejercicio para afinar la cintura ke me lo recomendó una amiga, se trata ke esté parada con las piernas separadas y estirando un brazo primero pero del lado contrario hasta lo más ke pueda y luego lo mismo con el otro brazo, kiero saber si ese ejercicio realmente funciona, gracias
Enviada por sabrina
Hola Sabrina: Todo programa para adelgazar es la suma de varios aspectos que debes respetar, para finalmente lograr los objetivos que Continúa…
reduccion de cintura…urgente!!!
Me urge reducir la cintura, soy delgada pero no tengo cintura y muchos me dicen que estoy engordando, pero que todo se me queda en la cintura, quisiera que me dijera que hacer, tanto en que comer, como en que hacer de ejercicios…
Enviada por karina
Hola Karina: La dieta básica se compone de un 50% a 60 % de hidratos de carbono, 15% a 20% de proteínas y Continúa…
Para reducir la cintura, además de llevar una dieta variada y equilibrada, es fundamental hacer una tabla de ejercicios, tanto generales como específicos. Las dos rutinas de ejercicio son necesarias para marcar la cintura, ya que harán que luzcas más esbelta y tonificada. Continúa…
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