quemar grasa
Hola, mi estatura es de 1,60 y mi peso es de 54 kilos. Quisiera saber cómo hago para quemar la grasa localizada en mi abdomen y cómo sacar cintura.
Enviada por jenny paola perez bedoya
Hola Jenny: La dieta es la herramienta más efectiva para quemar grasa, y por tanto, como consecuencia de esa pérdida de peso, podrás sacar cintura. Continúa…
Pregunta sobre el WII
Buen día quisiera saber con qué frecuencia hacer ejercicios del wi es recomendable si quiero bajar de peso y perder centímetros de cintura, este aparato me encanta ya que me divierto mucho con sus ejercicios y puedo hacerlos a cualquier hora.
Enviada por ZAIDA
Hola Zaida: Cualquier forma de ejercicio físico es sumamente positiva para prevenir los factores de riesgo, especialmente el sedentarismo. Continúa…
quiero sacar cintura
Pasa que llevo haciendo ejercicios por las noches y por las mañanas hago por ejemplo ese ejercicio del palo detrás del cuello y si reduce cintura pero quisiera otro consejo más rápido para reducir mi cintura tengo 19 años
Enviada por katthy
Hola Katthy: El consejo más inmediato es que dejes de hacer el ejercicio de rotación con el bastón, porque en realidad no es efectivo para reducir la cintura. Continúa…
cintura grande
hola como hago para bajar cintura ya que la tengo muy grande, gracias.
Enviada por ruthmaria
Hola Ruth: El perímetro de la cintura responde a varios factores, entre ellos el genético, que tiene que ver con la disposición muscular y la distribución de tejido adiposo. Continúa…
pérdida de cintura
Hola mi nombre es Moni peso 57kg y mido 1.70 y mido 74 cm de cintura me gustaria disminuirla a 68 o 70 ayudenme
Enviada por Moni
Hola Moni: La relación entre el peso y la altura es óptima, por lo que tendrías que medir tu porcentaje de grasa corporal para conocer la masa magra, es decir, libre de tejido adiposo. Continúa…
mejorar la apariencia de mi cuerpo
soy una mujer de 26 años tengo 2 hijas, mi cuerpo es delgado lo que me gustaría es endurecer mi cola la tengo flácida y uno de mis glúteos es más caído que el otro, también quisiera reducir un poco mi cintura no es demasiado lo más incomodo es mi cola también me han salido algunas líneas de expresion en la cara. gracias por su amable atención
Enviada por yakelin suarez aponte
Hola Yakelin: Por lo que cuentas no parece muy difícil que alcances los objetivos que te has propuesto, Continúa…
¿Cómo perder grasa en cintura, piernas y muslos?
Hola, soy María y tengo 18, desde pequeña siempre he tenido poco apetito y tome medicamentos para incrementarlo no pude. mi problema comenzó hace 1 año que me dio una enfermedad que se complicó porque según los médicos mis defensas eran bajas por consecuencia de mi falta de apetito que empeoró ese año porque en el instituto tenía muchos examenes y, no tenía o no me acordaba de comer. Así que durante mi recuperación mis padres me empezaron a sobrealimentar y pues yo no podía oponerme ya que me sentía un poco culpable.
En ese tiempo yo engordé 10 kilos aproximadamente,pero luego de recuperarme mejoré mi dieta y mis padres dejaron de sobrealimentarme, así pues bajé a un peso normal con el consejo de un nutriólogo, aunque actualmente he subido unos kilitos de más. El problema es que no puedo eliminar los kilitos que se acumularon en mi cintura, piernas y muslos.
Por último, he estado haciendo badmintón para mejorar mis piernas y además otros ejercicios para piernas, pero creo que mis pantorrillas se están musculando demasiado y mis muslos siguen igual de flácidos.
Por favor , necesito que me aconseje que ejercicios me ayudarían a bajar la grasa de la cintura y sobretodo, caderas y muslos, y que dieta debería seguir para que los ejercicios hagan efecto…o si es posible ¿me podría recomendar algún producto CONFIABLE que ayude a esto?
Enviada por Maria
Hola María: Mi primera impresión es que tienes una gran ansiedad, la cual no es totalmente recomendable para seguir programas de Continúa…
rebajar cintura, caderas
NECESITO REBAJAR CINTURA, ABDOMEN Y CADERAS, NO TENGO NALGAS, POR FAVOR QUE TENGO QUE HACER PARA REBAJAR, HE HECHO TODO Y NO ME RESULTA. GRACIAS ROSAE
Enviada por ROSA ELENA
Hola Rosa Elena: No creo que hayas hecho todo, de lo contrario te hubiese resultado efectivo. O tal vez lo que hiciste lo aplicaste mal. Continúa…
la cintura
Hola, si hago el ejercicio de mover la cadera por 30 min., el aro por 30 min. y también hago abdominales cruzados por 30 min. cada día. cuánto de cintura puedo bajar en dos semanas (yo peso 118 pounds y tengo alrededor de 74 de cintura)
Enviada por carina
Hola Carina: Si haces todo ese ejercicio por el tiempo que dices, es muy probable que no lo puedas repetir al día dos y mucho menos durante Continúa…
cintura grande
tengo 30 años soy delgada pero mi cintura mide 88 cm que hago para bajarla
Enviada por ivonne hueramo
Hola Ivonne: El concepto de delgadez tal vez se confunda, erróneamente, con el de pérdida de masa muscular. Continúa…
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