como eliminar la grasa de mi abdomen y cintura
llevo haciendo dieta 2 meses ……. eh logrado bajar …..pero la parte abdominal no ,,,,,, estoy desesperada no sé de que forma voy a bajar esa parte………
en las mañanas desayuno normal pero sin harinas…..
almuerzo poco.
ceno mazamorra ……
evito fituras, chocolates pero ni así bajo la parte abdominal que hago???????
Enviada por janina
Hola Janina: Cuando realizas una dieta para adelgazar, es importante complementarla con actividad física aeróbica y ejercicios físicos localizados para Continúa…
TENGO UNA DUDA ACERCA DE LAS ABDOMINALES
HOLA TENGO 40 AÑOS, Y QUIERO SABER SI AYUDAN LAS ABDOMINALES O SOLO HACEN QUE LA GRASA AUMENTE, PORQUE LO COMENTO ALGUIEN QUE YA TIENE UN LIBRO PERO NO RECUERDO EL NOMBRE GRACIAS
Enviada por MRIAM
Hola Miriam: Los ejercicios abdominales son un excelente medio para tonificar toda tu cintura pelviana, o sea la zona media del cuerpo. Continúa…
DESEO ELIMINAR MI BARRIGA Y LIBRAS DE MÁS
COMO PUEDO ELIMINAR MI BARRIGA, LA CELULITIS Y LIBRAS DE MÁS
Enviada por BLANCA
Hola Blanca: Si quieres descender de peso debes iniciar una dieta, restringiendo todos los alimentos que puedan tener muchas calorías, para que Continúa…
Qué máquina se puede utilizar con una herida de cesárea
Hola tuve una bebé hace seis meses. Antes de quedar embarazada ya estaba pasada de peso pero luego del embarazo me quedé aún más gordita. Me preocupa que mi ginecólogo me dijo que no haga todavía abdominales y lo que más me preocupa es la enorme barriga que me quedó, y claro cómo perder peso. mido 154 cm y estoy pesando 80 kilos. Estaba pensando comprar una bicicleta estática o elíptica pero no sé si me servirán para la barriga. Qué será lo más aconsejable.
Enviada por Doris Astudillo
Hola Doris: Si quieres comenzar a hacer alguna actividad física debes tener el alta médica con la correspondiente prescripción del ejercicio. Continúa…
flacidez
¿cómo puedo endurecer los músculos abdominales? yo entreno a diario pero me sometí a una liposucción debido a que tenía abdomen bajo como cangurito, pero la parte alta bien, sólo ese era el problema, ahora lo tengo duro el abdomen alto pero la parte baja la trabajo full para endurecerla, ademas utilizo cremas reafirmantes. Que puedo hacer?
Enviada por Camucha
Hola Camucha: En realidad cuando haces abdominales el músculo recto abdominal se contrae completamente, desde el pubis hasta las costillas. Por tanto Continúa…
Los ejercicios del Método Pilates para reducir el abdomen se han popularizado, gracias al éxito de este sistema para ejecutar de manera precisa, adecuada y segura los diferentes movimientos que te permiten ponerte en forma y aumentar el tono muscular. Continúa…
La reacción más instintiva, en el momento que decides adelgazar, es comenzar a hacer abdominales para bajar la panza. Sin embargo, no es el camino más corto y adecuado para eliminar el exceso de grasa que se ha depositado en tu abdomen. Hay otros factores que son determinantes para que finalmente puedas verte esbelta y tonificada. Continúa…
ELIMINAR EL ABDOMEN
HOLA YO QUISIERA SABER CUAL SERIA EL EJERCICIO EFICAZ PARA ELIMINAR EL ABDOMEN, YO HAGO EJERCICIOS TODO LOS DIAS, Y NO LE VEO NINGUN RESULTADO
Enviada por FABIOLA
Hola Fabiola: Esa es una pregunta muy habitual en la gente que quiere eliminar la barriga. La respuesta es simple, el ejercicio más eficaz… Continúa…
adelgazar
Hola soy Marcia de Chile, mi consulta es en cuánto tiempo ejercitándome con la máquina elíptica quedo bien, es decir, en cuántos meses de ejercicios adelgazaré y tendré un cuerpo bonito, mido 1.60 y peso 65 kilos, pero la grasa más acumulada la tengo en la panza y los brazos qué horrible, también quiero saber cuánto tiempo de elíptica tengo que hacer diariamente y si es mejor hacer ejercicios en la mañana o en la noche, y si es mejor ejercitar sin desayunar, por favor respóndame algo convincente….muchas gracias esperaré la respuesta impacientemente
Enviada por marcia cayul rojas
Hola Marcia: Lo que tú quieres es adelgazar y modelar. Los ejercicios en la máquina elíptica te ayudan a bajar de peso, Continúa…
bajar la barriga
HOLA, ME LLAMO ANGEL, QUISIERA Q ME AYUDES CON UNOS CONSEJOS DE EJERCICIOS EN CASA PARA REDUCIR MI BARRIGA, YA Q NO PUEDO USAR CAMISAS POR DENTRO DEL PANTALON PORQ SE NOTA EL SOBRANTE, Y PORFAVOR TAMBIEN PARA LOS GLUTEOS,QUE ESTOY MUY PLANO, TENGO 34 AÑOS Y QUISIERA VERME MEJOR, NECESITO DE SU AYUDA, GRACIAS
Enviada por ANGEL
Hola Angel: Me alegra que estés decidido a mejorar tu salud para verte mejor y más conforme con tí mismo. Lo primero que debes hacer es Continúa…
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