ejercicios de pilates para bajar de peso

Adelgazar y Tonificar con Pilates

Luis Lioi12/09/2009Comentarios: 5

Los ejercicios de Pilates, utilizados desde hace varios años por las estrellas de cine, han demostrado su efectividad a la hora de adelgazar y tonificar. Los efectos de este método se traducen en un cuerpo esbelto, una mejor postura y alineación corporal y en el desarrollo de una musculatura potente, pero a su vez larga y flexible. Continúa…

¿Qué ejercicios hacer con problemas lumbares a causa de la obesidad?

Luis Lioi24/08/2009Comentarios: 1

consulta

¡Hola! Tengo 59 años, soy diabética, obesa y además tengo artrosis en ambas rodillas y también padezco del área lumbar (por el sobrepeso). ¿Qué ejercicios de bajo impacto son los que suaves puedo hacer para ayudarme a bajar de peso?

Enviada por ELBA

Hola Elba: Para bajar de peso lo primero que debes hacer es ingerir menos cantidad de alimentos, siguiendo una dieta que Continúa…