Poco tiempo para hacer ejercicio
Hola soy Florencia y tengo 19 años, peso 85 kilos y mido 1.65 mt. Estoy comenzando una dieta y quiero complementarla con ejercicios físicos. El problema es que dispongo de muy poco tiempo para realizarlo ya que estudio y trabajo durante el día. Quería saber si pueden ayudarme a complementar mi dieta con algún programa de ejercicios que pueda realizar en casa en una hora por día. Espero su respuesta y desde ya muchas gracias!!
Enviada por Florencia Soto
Hola Florencia: Una hora es suficiente tiempo para realizar cualquier actividad física, tanto para descender de peso, eliminar grasas o aumentar tu estado de condición. Continúa…
perder peso
hola mido 1,65 y peso 61 kilos y quisiera endurecer mis piernas bueno y de paso bajar algunos kilos me he comprado una máquina para hacer ejercicios LEG POWER que se supone es para endurecer las piernas y hago 45 minutos diarios de ese ejercicio que más podría hacer para perder peso en casa ya que no puedo salir por mi hija de 2 añitos
Enviada por dana
Hola Dana: La única forma de bajar de peso en forma exitosa es haciendo dieta, es decir, incorporando menos calorías de las que quemas a lo largo del día. Continúa…
Tu rutina de entrenamiento no debe interrumpirse por ningún motivo, ya que de lo contrario, no podrás apreciar ni disfrutar de los progresos logrados. Con la ayuda de estos ejercicios en video podrás con elementos sencillos que tienes en tu hogar, hacer ejercicios de fitness en casa. Adelgazar es posible, aún sin ir al gimnasio. Continúa…
Loading ...
