efecto yo yo

Si no haces más que adelgazar y engordar todo el tiempo, eres uno más de los tantos seguidores de las dietas yo-yo. La dieta yo-yo no es una dieta en particular, sino toda dieta que por sus características te ayuda a adelgazar rápido y a engordar aún más veloz. El subi y baja de las dietas yo-yo es lo que se conoce como efecto rebote. El efecto rebote ha merecido ser el centro de más de un estudio, que lo han puesto como no podía ser de otro modo, en el banquillo de los acusados de los kilos de más. Pero ¿qué es el efecto rebote en una dieta yo-yo?,  ¿existe algún modo de evitarlo o las dietas yo-yo están por su naturaleza, condenadas al fracaso? Continúa…

Perder peso es difícil, pero mantenerlo lo es más. Esta afirmación se basa en la realidad que viven muchas mujeres y hombres que cuando llegan al peso buscado, luego de una dieta para adelgazar, sienten que no pueden mantenerse delgadas y comienzan a recuperar el peso perdido. Ante esta situación, es necesario reconocer la importancia del cambio de hábitos alimenticios para no aumentar de peso. Continúa…

Muchas personas se preguntan cómo evitar el efecto yo yo, luego de llevar a cabo una dieta. Pues bien, como este efecto se caracteriza por subir y bajar de peso en forma constante, es posible poner fin a esta situación cambiando hábitos. Para lograr este objetivo te brindaré una serie de tips o consejos, que te ayuden a incorporar hábitos alimentarios correctos para reducir el efecto yo yo. Continúa…