disminuir abdomen

Masajes o ejercicios: ¿que es mejor para reducir el abdomen?

Luis Lioi30/07/2011Comentarios: 6
tengo duda
Por favor les agradezco que me respondan a esta inquietud, muchas gracias. Estoy haciendo una dieta rica en proteínas, camino una hora diaria, me hago masajes, pero mi esteticista me dice que no haga abdominales por que se daña el trabajo de ella que más adelante porque se me endurecen los músculos. Que puedo hacer, yo estoy viendo resultados, pero estoy un poco flácida gracias por su respuesta
Enviada por maria bernarda aguirre

Hola María: Los masajes son compatibles con los ejercicios, debido a que cada uno cumple una función diferente. Pero si te preguntas: ¿qué es mejor para reducir el abdomen? La respuesta es siempre: la actividad física. Continúa…


Ejercicios para rebajar la barriga

Luis Lioi10/03/2011Comentarios: 0

Rebaja

Cuando trato de rebajar, rebajo todo, menos el abdomen
Enviada por Miguel Jerez

Hola Miguel: Los ejercicios para rebajar la barriga son recomendados a todas las personas por igual debido a que se ha comprobado que son efectivos. Sin embargo, hubiese sido positivo que hayas descripto brevemente que actividad física realizas y cuál es el programa que sigues, para poder evaluar más ajustadamente tu situación. Continúa…




Qué hacer para perder volumen en abdomen

Luis Lioi23/10/2010Comentarios: 5
Consulta

Hola!! Quisiera saber que debo hacer para perder volumen de mi abdomen; me puse a dieta para perder peso y lo logré pero no he visto grandes cambios en mi área abdominal. Gracias
Enviada por samara

Hola Samara: La dieta y el ejercicio físico son los pilares para adelgazar y de este modo, perder volumen en abdomen y demás partes del cuerpo. De todos modos, es conveniente que realices una medición de grasa corporal para establecer con precisión si has perdido tejido adiposo o agua. Continúa…


Cómo reducir los flotadores del abdomen

Luis Lioi03/08/2010Comentarios: 8
reducir flotadores

Hola tengo 36 años y quisiera saber en que parte tengo que ponerme los electrodos para bajar los flotadores, tengo 60 kilos y 1.60 metros de estatura, tengo el electroestimulador en mi casa y también un equipo de gimnasia para hacer pesas y si ud pueden mandarme una foto o video para la exacta colocación de los electrodos y algunos ejercicios. gracias
Enviada por marisa

Hola Marisa: Antes de conocer cuál es la posición exacta donde tendrías que colocar los electrodos, deberías saber que la manera más eficaz de reducir los flotadores del abdomen, no es exactamente con electroestimulación muscular. Continúa…


¿Qué ejercicios hacer para endurecer el abdomen y moldear la cintura?

Luis Lioi25/03/2010Comentarios: 6
Abdomen duro y linda cintura

Hola hace algún tiempo bajé demasiado de peso y me siento muy bien con este peso…..lo que pasa es que aunque no quedé con piel colgando ni estrías si me gustaría tener el estómago duro y moldear mi cintura, por que al parecer tiene potencial, me gustaría saber que ejercicios son los mas recomendables para que esta zona de mi cuerpo quede linda.
Enviada por Ximena Salazar

Hola Ximena: Si ya estás en peso y no tienes problemas de flacidez, puedes modelar y tonificar tu abdomen haciendo ejercicios de fuerza específicos. Continúa…


Cómo adelgazar el abdomen

Luis Lioi15/02/2010Comentarios: 2
Cómo adelgazar el abdomen

Hola lo que pasa es que tengo un poco de panzita que no me gusta, como bien procuro no comer nada de grasas, calorías las adecuadas y por un problema de migraña no debo consumir lácteos ni embutidos, hago poco ejercicio sólo camino por las mañanas aproximadamente de 15 a 20 minutos me han dicho que con abdominales puedo bajar la panza pero no se cuántos hacer. o que ejercicio o que dieta debo llevar para bajarla. Gracias
Enviada por Emilia

Hola Emilia: Es un mito muy arraigado de la actividad física creer que se adelgaza haciendo abdominales. Continúa…