dietas ricas grasas y proteínas

Preguntas frecuentes de la dieta cetogénica

Maria del Pilar Cancela10/10/2011Comentarios: 4

Dieta cetogénica

Hola, voy a comenzar con la dieta cetogénica y tengo algunas dudas:
1-¿Puedo tomar infusiones saborizadas?(té de frutos por ejemplo)
2-¿El yogur puede ser para beber de fruta light?
3-¿La mayonesa tiene que ser light?
3-¿Los jugos light se pueden consumir en forma ilimitada?
4- ¿En el segundo tramo que debo agregar leche, puedo obviarla?
Gracias por darme respuestas

Enviada por Bettina

Hola Bettina: Es importante que puedas resolver tus dudas sobre dicha dieta para que puedas obtener los mejores resultados. Continúa…

Menú de comidas para la dieta cetogénica

Maria del Pilar Cancela12/06/2011Comentarios: 11

Dieta

Hola necesito si me pueden mandar un menú de las comidas permitidas en la dieta cetogénica. Con mi marido la estamos realizando, pero necesitamos distintos menús para hacerla más entretenida y no comer siempre lo mismo.

Enviada por Carina

Hola Carina: La dieta cetogénica es una dieta hiperproteica e hipergrasa que consta de 3 etapas. Si bien no sé en que etapa te encuentras tú y tu marido en estos momentos, te brindaré un ejemplo de menú de comidas que incluya recetas de cocina apta para este tipo de dieta. Continúa…

¿Cuántos kilos puedo bajar en 2 semanas de dieta cetogénica?

Maria del Pilar Cancela30/01/2011Comentarios: 6

Dieta cetogénica sin efectividad

Llevo 18 días haciendo la dieta cetogénica con mucha precisión. Sólo he bajado 2 kilos, debiendo haber bajado al menos 8. Habrá alguna enfermedad asociada a esta falta de efectividad?

Enviada por Jessie

Hola Jessie: La dieta cetogénica es una dieta rica en grasas y proteínas. Lo que se busca es lograr que el organismo entre en cetogénesis para aumentar el metabolismo.Si bien es dificil establecer cuántos kilos se puede bajar con la dieta cetógenica en aproximadamente 2 semanas (ya que esto depende del metabolismo de cada persona), en promedio puede ser alrededor de 4 kilos. Continúa…

¿Cómo romper el estancamiento de la dieta?

Maria del Pilar Cancela12/03/2010Comentarios: 6

Detenida en la baja de peso

Hola, llevo 3 semanas con dieta cetogénica y en las dos primeras bajé 12 kilos, todo bien, pero en esta última no he bajado ni un sólo gramo. ¿A qué se debe?, ¿qué hago? ¿continúo o la dejo?

Enviada por andrea

Hola Andrea: La dieta cetogénica es una dieta que actúa produciendo un shock metabólico en tu organismo Continúa…

¿Qué alimentos elegir en una dieta cetogénica?

Maria del Pilar Cancela13/11/2009Comentarios: 14

Ayuda por favor cetogénica

Desde ya muchas gracias si estás leyendo este mail….te cuento q comencé la cetogénica, terminé el décimo día. No tengo resultados, si noto una leve desinflamación, pero no kilos, quizás por q tengo muchos para perder, unos 30 fácil…No me costó mucho esto de comer sólo proteínas…pero creo haberla hecho mal ya q no ví resultados. Lo más lindo es q no sé donde me pasé…si en muchos salamines o quesos q era lo q más me saciaba. Bueno quizás alguien me pueda dar alguna ayuda. Desde ya muchisimas gracias…respondame

Enviada por rosana

Hola Rosana: La característica principal de la dieta cetogénica es la formación de cuerpos cetónicos, a partir de los depósitos de ácidos grasos del organismo. Continúa…

¿Se puede perder peso con una dieta baja en carbohidratos?

Maria del Pilar Cancela31/08/2009Comentarios: 4

Dieta baja en carbos

Hola estoy desesperada por bajar de peso. Tengo 25 años de edad, mido 5’3 y peso 250 libras, lo que quiero hacer es una dieta bien baja en carbohidratos, he escuchado que cuando se restringen los carbos prácticamente se reduce la grasa. Bueno mi pregunta es:

Desayuno; 2 huevos fritos con dos lascas de bacón y agua 0 2 huevos hervidos mezclados con mucha mayonesa.
Merienda; un slice de jamón de sandwich o carbohidratos.
Almuerzo:una ensalada de lechuga, tomate y atún con mucha mayonesa y agua.
Merienda; un slice de jamón de sandwich 0 carbos.
Cena; pechuga de pollo hervida en agua con lechuga, tomate, y mucha mayo.

Grandes cantidades de agua y ejercicio todos los días.
Este modelo de un día que lo realice yo misma, puede lograr que baje de peso, principalmente grasa corporal o debo hacerle algun cambio??? Gracias, realmente necesito su ayuda, estoy dispuesta a hacer lo que sea necesario!

Enviada por Francis Yasira Bello

Hola Francis: Si la idea es realizar una dieta cetogénica o dieta hiperproteica, es importante tener presente que Continúa…

¿La dieta cetogénica es útil para tratar hipoglucemia y perder peso?

Maria del Pilar Cancela29/08/2009Comentarios: 0

DIETA CETOGENICA

HOLA YO ME HICE UNOS ANALISIS Y ME DIO UNA HIPOGLUCEMIA POST GLUCOSA, 0.39. ME PROHIBIERON LOS CARBOHIDRATOS REFINADOS Y ME MANDARON COMER MAS SEGUIDO, ESTA DIETA QUE VEO NO CONTIENE CARBOHIDRATOS REFINADOS PODRIA AYUDARME?, ADEMAS TENGO QUE BAJAR UNOS 10 KILOS

Enviada por ESTHER BARATTA

Hola Esther: La hipoglucemia post glucosa o reactiva ocurre luego de haber ingerido azúcar o una comida habitual. Este tipo de patologías necesitan Continúa…

¿Es más difícil adelgazar con insulino resistencia?

Maria del Pilar Cancela24/06/2009Comentarios: 14

Dieta cetogenica

Hola, estoy haciendo la dieta cetogénica de 4 tramos, de 50 días, voy en 9 dia de la dieta (final 1º tramo y sólo he bajado 2 kilos y las personas que me la recomendaron bajaron alrededor de 10 kilos en el 1º tramo ¿a qué se deberá esto, estaré haciendo algo mal? -No me he salido nunca y tengo insulino resistencia (trato de no abusar de las grasas)

Enviada por Carolina

Hola Carolina: Cuando sufres de resistencia a la insulina tus niveles de ácidos grasos libres en sangre se elevan debido a un mecanismo compensatorio Continúa…

Modelo de Dieta cetogénica para adelgazar

Maria del Pilar Cancela09/06/2009Comentarios: 1.713

A lo largo del tiempo se han ideado muchas dietas, tal es el caso del modelo de dieta cetogénica para adelgazar. Esta dieta rica en proteína y grasa te permite bajar de peso en poco tiempo. A través de los alimentos que la componen puedes gastar calorías a expensas de tus depósitos grasos. Ten presente que esta dieta puede ser útil, sólo por tiempo limitado. Continúa…