dietas para perder kilos

Si bien no hay muchas dietas que trasciendan el sólo hecho de perder peso, existen algunas dietas que van más allá del objetivo de perder algunos kilos de más. Estas intentan transformar los hábitos alimentarios, y la forma de ver la vida. Una de estas dietas es la dieta cuántica, en la cual la comida tiene un propósito que sobrepasa el simple hecho de alimentarse. Esta dieta considera al alimento como la energía vital necesaria para trascender la vida misma. Continúa…

El invierno puede ser más o menos crudo, pero siempre es necesario consumir más calorías para mantener la temperatura equilibrada. Por esta razón es más difícil cumplir con una dieta para perder peso durante esta estación. Pero si bien es un poco más difícil, no es imposible; por ello con esta dieta del invierno podrás combatir el frío y adelgazar 2 kilos. Continúa…

Si bien toda dieta tiene como objetivo perder peso, existen diferentes formas de lograrlo, una de ellas es la propuesta a través del método superthon. Un método de e-book escrito por alguien que ha sufrido de obesidad y que dice haber descubierto la forma de perder peso sin volver a engordar. Para comprender un poco más de qué se trata este método, te informaré acerca de qué es el método superthon. Continúa…

Una de las dietas más elegidas a la hora de buscar perder peso es la dieta disociada. Si bien existen muchos ejemplos de dietas disociadas famosas, se puede tener a mano un ejemplo de menú de dieta disociada diferente, que pueda adaptarse y adecuarse a los hábitos y gustos.

Continúa…

Consulta

Hola soy Nancy de nuevo se que es tonto pero no soy una persona a la que le guste mucho la fruta y la legumbre y tampoco soy muy disciplinada para las dietas y no sé que hacer no se que tal es la dieta CLM? que quiere decir comer de todo pero la mitad es lo que hago hace unos meses he bajado 2 kilos en 3 meses no sé si sea una perdida de peso significativa salgo a caminar 30 minutos todos los días hago abdominales y me siento igual no bajo tan rapido como quisiera y la pregunta que hice anteriormente cuando comente lo de la histerectomia a mis 26 años ¿porque la grasa se concentra en la parte superior del abdomen tiene que ver eso con fajarse? gracias.

Enviada por Nancy

Hola Nancy: Si no eres muy disciplinada con las dietas, existen algunas que son apropiadas para este tipo de personalidades, ya que no son dietas tan estrictas que te aburran o que no puedas cumplir adecuadamente. Por ello, en esta oportunidad analizaremos qué tal es la dieta CLM o la dieta de comer la mitad para adelgazar. Continúa…

Hola Maritza: Dentro de las dietas hiperproteicas, la dieta Atkins es una de las más famosas y populares. Ésta se basa en el consumo alimentos que permiten utilizar rápidamente las reservas de grasas del organismo para obtener energía. De esta forma puedes adelgazar en menor tiempo y en forma efectiva. Conociendo cuáles son los alimentos adecuados para la dieta Atkins, puedes preparar recetas para incluir en los menús de dicha dieta. Continúa…

Hola Francisca: La dieta cetogénica es una dieta cuyas características principales se basan en ser una dieta restrictiva y desequilibrada alta en proteínas y grasas, y en perder peso rápidamente. Teniendo en cuenta esta última característica, veremos si la dieta cetogénica es apta y sirve para adelgazar con un gran sobrepeso de 30 kilos. Continúa…

Dieta cetogénica

Hola, voy a comenzar con la dieta cetogénica y tengo algunas dudas:
1-¿Puedo tomar infusiones saborizadas?(té de frutos por ejemplo)
2-¿El yogur puede ser para beber de fruta light?
3-¿La mayonesa tiene que ser light?
3-¿Los jugos light se pueden consumir en forma ilimitada?
4- ¿En el segundo tramo que debo agregar leche, puedo obviarla?
Gracias por darme respuestas

Enviada por Bettina

Hola Bettina: Es importante que puedas resolver tus dudas sobre dicha dieta para que puedas obtener los mejores resultados. Continúa…

Hola Elsa: Si existe una dieta para el grupo O positivo, es de suponer que exista otra diferente para el grupo O negativo. Pues bien, de acuerdo a tu inquietud veremos cómo deber dicha dieta y cuáles los alimentos buenos y malos para las personas con grupo sanguíneo O negativo. Continúa…

Si durante el verano te tenstaste con algunos platillos y aumentaste algunos kilos de más, seguramente ahora, en el otoño, quieres perderlos y adelgazar. Para alcanzar esta meta, puedes poner en práctica un plan de dieta otoñal que te permitirá bajar de peso en estos tres meses antes del invierno. Continúa…