La obesidad es una preocupación médica mundial, ya que se trata de una epidemia que afecta tanto a nivel físico como psicológico. Esta enfermedad se ha constituido en uno de los factores de riesgo más importantes para la salud en general. Por ello, para tratar de revertir esta situación es necesario poner en marcha una serie de medidas preventivas; una de ellas se relaciona con la alimentación. Por esta razón, un grupo de expertos han elaborado un informe el cual específica las 10 mejores dietas para adelgazar y cual de ellas es la mejor. Continúa…
Muchas son las dietas que prometen perder peso en 15 días, una de ellas es la dieta kellogs special k. Esta dieta tiene como característica principal el consumo de cereales, los cuales se distribuyen de una forma especial durante el día. De acuerdo a lo que mencionan los creadores de esta dieta, si realizas esta dieta podrías adelgazar en forma rápida, en tan sólo 2 semanas.
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El invierno puede ser más o menos crudo, pero siempre es necesario consumir más calorías para mantener la temperatura equilibrada. Por esta razón es más difícil cumplir con una dieta para perder peso durante esta estación. Pero si bien es un poco más difícil, no es imposible; por ello con esta dieta del invierno podrás combatir el frío y adelgazar 2 kilos. Continúa…
La dieta Dash es una dieta, que si bien no fue diseñada con el fin de adelgazar, se observó que quienes la implementaban no sólo lograban mantener su presión arterial y otros factores de riesgo bajo control. Esta dieta les permitía perder peso en forma paulatina, pero segura. Continúa…
Una nueva dieta ha asomado en el horizonte, la dieta sonda. Este método para adelgazar fue creado por dos profesionales de la salud, el Dr. Jorge Planas y el Dr. Manuel Sánchez; ambos pertenecientes a la Clínica Planas de Barcelona. Según este cuerpo médico y de acuerdo a lo que han podido observar ,es posible adelgazar en 10 días alrededor del 10% del sobrepeso, aprender a comer y evitar el efecto rebote. Continúa…
La oferta de dietas que prometen adelgazar sin sacrificio y casi sin darse cuenta son muchas. Por ello, muchas personas saltan de dieta en dieta; y viven probando diferentes regímenes que les prometen perder kilos rápido. Pero lamentablemente esto no es tan así, ya que las promesas son eso sólo promesas; y los resultados efectivos son muy pocos. Por esta razón, en esta oportunidad te brindaré 5 dietas que son exitosas, que no fallan y te permiten perder peso. Continúa…
El repertorio de dietas para perder peso es tan amplio que probablemente, si tienes que iniciar una, no sepas cuál elegir. Si bien la mayoría de las dietas te harán adelgazar, no todas las dietas son saludables. Las dietas sanas para bajar de peso son dietas equilibradas e hipocalóricas. De tal modo, el secreto para adelgazar saludablemente es incorporar todos los nutrientes necesarios para el organismo, reduciendo la cantidad de calorías para lograr el balance calórico negativo, que te permite perder peso. En tal sentido, no existe otra vía posible para bajar de peso, que comer menos, pero variado, ya que los mecanismos que emplea el organismo para la regulación de la saciedad y el apetito, requieren de los diferentes componentes que sólo las dietas saludables le pueden brindar. Continúa…
Si bien existen distintos tipo de dietas, la dieta rica en fibra puede ser una alternativa diferente y útil no sólo para adelgazar, sino también tratar en forma casera algunas formas de estreñimiento que necesitan de un efecto laxante natural. Con la dieta laxante se puede coadyuvar el tratamiento médico contra la constipación, normalizando el transito intestinal, depurando el organismo y perdiendo algunos kilos de más . Continúa…
Hoy día podemos encontrar muchas propuestas para adelgazar, hay dietas de todo tipo y para todos los gustos y necesidades. Por ello, en esta oportunidad te presentaré la dieta de los 17 días para reducir tallas. Esta dieta creada por el Dr. Mike Moreno, te propone perder peso rápido y centímetros en tan sólo 17 días.
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En los últimos tiempos, el atún se ha convertido en uno de los alimentos más valorado por los nutrientes que contiene. Si bien este alimento tiene muchas propiedades, en este caso puntual te brindaré una dieta rápida del atún; con la cual podrás adelgazar en forma efectiva en sólo 3 días. Continúa…
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