dieta para menopausia y obesidad

Consulta

Hola mi pregunta es tengo 26 años va a ser un año desde que me hicieron una histerectomia abdominal completa, y desde entonces aumente 15 kilos aproximadamente pase de 74 kilos a 90.
¿Por qué y cómo hago para bajar de peso sobre todo la grasa que se me acumulo en la parte superior de mi abdomen?.
Gracias.

Enviada por Nancy

Hola Nancy: La histerectomía es una de las causas que pueden provocar aumento de peso, ya que el funcionamiento hormonal puede verse alterado por falta del útero. Por eso para tratar de contrarrestar esta alteración hormonal y evitar el sobrepeso, es importante que sepas cómo bajar de peso tras la histerectomía. Continúa…

ADELGAZAR 4 KGS. EN PREMENOPAUSIA

Tengo 51 años. Hasta hace 2 meses tenía la regla, no muy abundante pero la tenía. Ya hace dos meses que no la he vuelto a tener. Soy una persona muy preocupada por su aspecto físico, cuido mi alimentación y hago ejercicio de 3 a 4 veces a la semana. Mido es de 1’53 mtrs y mi peso desde hace 1 par de años hacia aqui es entre 51 y 52 kgs (Antes pesaba 49’50 kgs). Estas vacaciones he estado de viaje en Andalucia y he engordado 4 kgs, además no he podido hacer ejercicio. Me podría indicar que dieta puedo seguir, según mi situación, para poder recuperar mi figura lo antes posible.

María

Hola María: Si estás iniciando tu etapa de menopausia, es importante que realices una serie de modificaciones en tu dieta, para transformarla en una dieta para mujeres menopáusicas. De esta forma podrás adelgazar los 4 kilos que has aumentando durante las vacaciones. Continúa…

Después de los 40 el metabolismo se vuelve más lento y lo que antes comías y no te engordaba, ahora sí. Si bien este es un proceso fisiológico normal, se puede tener en cuenta una serie de sugerencias que permitan elaborar una dieta que te permita adelgazar y perder peso en forma sana a los 40. Continúa…

Hola Claudia: La menopausia es un proceso que no aparece de un día para el otro, es un proceso lento en el cual se van produciendo ciertos cambios orgánicos y/o físicos, hasta que comienzan a producirse los desequilibrios propios de la menopausia. Continúa…

Hola Angélica: Durante la menopausia resulta más difícil adelgazar, porque el organismo quiere asegurarse un poco de tejido graso para fabricar estrógenos que tu organismo ya no fabrica. Continúa…

Hola Ana María: La menopausia es una etapa de la vida que se caracteriza por un desequilibrio hormonal, ya que la concentración tanto de estrógenos como de progesterona se ven alterados, produciendo a la larga el retiro del período de menstruación. Continúa…

Hola Alicia: Para tratar de adelgazar esos kilos rebeldes, lo cual se ve complicado por una premenopausia temprana, es necesario que realices una dieta con ciertas características: Continúa…

Hola Catalina: A medida que pasan los años, las mujeres tienden a aumentar de peso, debido entre otras causas, a desórdenes hormonales como Continúa…

Hola Emilia: Si bien a partir de los cuarenta años la mujer comienza una etapa especial de su vida, como es la menopausia y Continúa…

Hola María: Las pastillas anticonceptivas, tal como Microgynon, poseen efectos adversos, entre los que se puede mencionar: Continúa…