dieta diabetes y sobrepeso

Reducción de grasa abdominal

Perder grasa abdominal

Hola le cuento, el doctor endocrinólogo me receto metformina de 850mg, además de levotiroxina, todo esto para bajar de peso además de hacer ejercicios. Me encontró que tengo un metabolismo muy lento, además de nódulos en la tiroides. El punto es que me he mantenido pero no he bajado. Mi indice de Masa corporal es de 29,75kg, he escuchado que uno debe bajar de masa corporal no de peso. Que puedo tomar para bajar la grasa del abdomen aparte del ejercicio que hago. Necesito bajar al menos 5 kilos, esperaré su respuesta y ayuda. Muchas gracias. Tatiana
Enviada por Tatiana

Hola Tatiana: Si tu Índice de Masa Corporal es de 29,75, te encuentras en sobrepeso. Para que este índice disminuya, es necesario que pierdas peso y reduzcas la grasa abdominal. Para complementar la medicación que te ha brindado el médico, debes realizar una dieta para perder 5 kilos y actividad física todos los días. Continúa…


¿Cómo perder el peso que gané al dejar de fumar?

DIABETES E HIPOTIROIDISMO

Buenos días, soy diabética y tengo hipotiroidismo, hace 4 meses deje de fumar y he engordado 7 kg; la verdad es que ahora me cuido más que nunca y hago todos los días 30 minutos de elíptica, últimamente hago a veces después de comer 30 minutos y antes de cenar otros 30 minutos; me parece que estoy un poco obsesionada pero no quiero engordar más porque si no, volveré a fumar y es lo que no debo hacer. Ayúdenme por favor
Enviada por ELENA GOMIS CANALS

Hola Elena: Generalmente cuando una persona deja de fumar aumenta de peso, esto se debe a que antes la ansiedad era resuelta a través del cigarrillo y ahora a través de los alimentos. Los primeros tiempos son los más difíciles, pero está perfecta tu decisión de dejar el cigarrillo. Continúa…




¿Qué cuidados tiene que tener un diabético?

Diabetes en mi pareja

Mi marido tiene diabetes tipo 2, quiero saber que cuidados debo tener con sus comidas. El trabaja de noche, duerme por el dia, además bebe cerveza o pisco esto que consecuencia puede traerle. Quisiera saber si esta enfermedad también afecta su sexualidad, ya que no tenemos mucha intimidad. gracias por ayudarme estoy desesperada.
Enviada por cristina lopez czischke

Hola Cristina: Las personas que sufren de diabetes tipo 2, deben tener ciertos cuidados: Continúa…


¿Qué dieta y ejercicios puedo hacer si sufro de SOP?

SOP

Hola, mi consulta es precisamente la siguiente: sufro SOP, hago ejercicio (spinning) 3 veces a la semana y me cuido, y sin embargo he aumentado de peso y sigo… encima me siento como + inflada, hinchada todo el tiempo y con más musculatura que la verdad no me sienta bien xq nunca antes estuve con sobrepeso… mi intención es que me digan q puedo hacer para revertir la situación, muchas gracias
Enviada por luisina

Hola Luisina: Una de las consecuencias que puede acarrear el Sindrome de ovario poliquístico (SOP) es la resistencia a la insulina que produce obesidad Continúa…


¿Cómo bajar de peso si sufro de Síndrome Ovario Poliquístico?

Bajar de peso

Cómo hacer para bajar de peso si tengo ovario poliquistico y se me hace dificil bajar de peso trabajo todo el dia que puedo hacer?. Gracias.
Enviada por laura

Hola Laura: El Síndrome Ovario Poliquístico (SOP) trae aparejado una serie de complicaciones a las cuales hay que prestarle mucha atención: Continúa…


Tabla de intercambio de alimentos para diabéticos

DiabetesLa tabla de intercambio de alimentos para diabéticos te servirá para que puedas reemplazar los alimentos cuya composición química es casi la misma. De esta forma, podrás tener una dieta variada sin descuidar tu diabetes, ni aumentar de peso, valiéndote de esta lista de alimentos de dietas para obesos con diabetes. Continúa…


Dieta para diabéticos con sobrepeso

Ejemplo comida para dietaLa dieta para diabéticos obesos o con sobrepeso, debes tomarla como una guía que te servirá para darte cuenta que alimentos son los indicados, para tratar la diabetes desde la alimentación y bajar de peso. Continúa…