tengo ansiedad por comer
hola, me gustaría saber si lo que siento es ansiedad. Estoy delgada porque siempre he practicado deporte pero desde hace un año no hago nada y noto como estoy cogiendo algo de peso. Cuando como, lo hago muy rápido y no me sacio con facilidad, además, como bollería y patatas pero no puedo evitarlo. A lo mejor estoy por la tarde haciendo algo y me entran ganas de comer y no puedo evitarlo aunque como sin hambre. Me gustaría saber como controlarla y por qué es debido.
Enviada por cristina
Hola Cristina: La ansiedad puede deberse a diversos motivos, si quieres saber a qué se debe tu ansiedad en particular, tendrías que consultar con un Continúa…
Ansiedad y dieta están muy relacionadas; es importante tener en cuenta que en la medida en que la dieta puede generar ansiedad, esta ansiedad puede hacer peligrar tu dieta. Por eso es necesario saber cómo hacer dieta y comer algo sabroso sin culpas. Podrás hacerlo si logras controlar la ansiedad por comer. Continúa…
Pérdida de peso progresivo
He estado haciendo muchas dietas, todas basadas en 5-6 comidas al día, frutas y vegetales, muchas proteínas y pocos carbos/grasas/azúcares. De 3 años para acá no he podido perder un gramo de peso aún haciendo la dieta. el no perder peso me produce ansiedad y la ansiedad hace que no pierda peso. Evitando medicinas, hay algún truco para controlar el apetito y la ansiedad y adelgazar naturalmente?
Enviada por Al Bundiard
Hola Al Bundiard: Es bastante común ir saltando de dieta en dieta, sin conseguir demasiados resultados y además, sentir que no tienes salida. Continúa…
Tengo atracones de comida
A mí me da por días y he notado que siempre hay una semana del mes que me da por comer y comer, como lo que pueda y encuentre, desde cereal, tortillas, me da por las cosas de harina y dulces, y después que quedo llena me da una terrible culpa que hago como soluciono esto ayudeme!!!
Enviada por Sol guzman
Hola Sol: En algunas ocasiones debido a cuestiones hormonales, las mujeres pueden sufrir de ganas de comer cosas dulces, esto generalmente coincide con la aparición del Continúa…
Yo no sé si soy una comedora compulsiva
Hola, me llamo Elsa y quería decir que siempre me da mucha hambre siempre estoy picando. Hace pocos días me puse a dieta pero no la logro controlar debido a que no me puedo resistir a picar por las tardes o comer de poco en poco.
Enviada por elsa
Hola Elsa: Existen indicios para saber si comes compulsivamente o sientes hambre. Si confirmas que puedes ser comedora compulsiva, debes: Continúa…
Soy un un comedor impulsivo
Hola necesito que alguien me ayude, he hecho muchas dietas a lo largo de mis 37 años y me he dado cuenta que yo no necesito una dieta, sino alguien que me ayude, pues soy un un comedor impulsivo.
Enviada por yoany
Hola Yoany, lo que te recomiendo es que realices algún tipo de terapia. Existen grupos de Continúa…
Si sufres de depresión sabes perfectamente que esta afecta a tu alimentación. Es probable que seas un comedor compulsivo, que te sientas ansioso y quizás solo. Pero, ¿cómo influye la depresión en tu peso? y ¿cómo evitar la depresión en la obesidad y el sobrepeso? Continúa…
¿Comes cuando estás triste, malhumorado, ansioso o simplemente aburrido?, ¿te abalanzas sobre la comida y comes sin parar hasta que no puedes más?. Si es así, eres un comedor compulsivo. Aprende a diferenciar la sensación de hambre real de otras emociones, para controlar los atracones y que tu dieta para adelgazar, comience a funcionar. Continúa…
Loading ...
