Correr es uno de los ejercicios más efectivos para quemar calorías. Sin embargo, ¿cuántas calorías se queman al correr?. Corriendo, ¿quemas la misma cantidad de calorías, cualquiera sea tu peso?. ¿Cómo influye la distancia corrida en la cantidad de calorías quemadas?, ¿Qué es más efectivo para quemar calorías, correr grandes distancias o correr a gran velocidad? Continúa…
Hola Hans: Lo realmente importante para perder peso es quemar muchas calorías, independientemente de si éstas provienen de la degradación de los hidratos de carbono o de las grasas. Continúa…
Correr es una habilidad básica del ser humano, muy utilizada por nuestros ancestros que se veían en la necesidad, de desplazarse a fin de alcanzar su presa para cazarla y de ese modo, procurarse el alimento que escaseaba. Paradójicamente, en esta etapa moderna de la historia contemporánea, debemos correr para despojarnos del “exceso de alimento”. Continúa…
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