Tengo atracones
Hola estoy con psicólogo y nutricionista, aparte hago mucho ejercicio, pero cada 15 días aproximadamente tengo atracones ya sea por disgustos emocionales. Qué debo hacer? Cómo puedo parar? Es una enfermedad?
Enviada por Margarita
Hola Margarita: Ante una emoción negativa se pueden desencadenar acciones compulsivas como por ejemplo los atracones por la comida. Esto puede generar aún más ansiedad y más culpa, lo cual puede derivar en otro atracón. Para que esto deje de suceder es necesaria la intervención de diferentes profesionales de la salud que te ayuden a saber qué hacer para parar esta enfermedad. Continúa…
La ansiedad por la comida puede ser un riesgo no sólo para la aparición de obesidad, sino también para la salud. Por eso si estás a dieta y sientes que estás muy ansioso por comer, es importante saber cómo tratarla y conocer ciertos tips que pueden ayudar a reducirla. El nerviosismo y las tensiones diarias pueden derivan en ansiedad por la comida y esto puede llevar a un sobrepeso. Por otra parte esta misma ansiedad lleva a que una persona que realiza dieta, poco a poco la abandone. Esto a su vez aumenta su frustración, y genera más ansiedad. Este círculo debe ser cortado y para ello es importante saber cómo tratarla. Continúa…
Hay personas que no tienen inconveniente en realizar la dieta durante el día, pero cuando llega la noche se complica y no saben cómo dejar de comer. Para evitar que esto ocurra existen diferentes trucos que se pueden llevar a cabo y reducir la ansiedad para no comer por las noches. Muchas de las personas que sufren de sobrepeso u obesidad, suelen presentar dos conductas compulsivas. Por un lado despertarse por las noches y levantarse para comer y por otro comer después de la cena, antes de ir a dormir. A este situación se la conoce con el nombre de síndrome de comer nocturno, el cual aumenta el riesgo de padecer obesidad y de que las dietas que se realicen no surtan efecto. Continúa…
Estoy muy preocupada x mi salud
Siempre tuve problemas con la comida no soy gorda pero cuando estoy triste o enojada como mucho… Me preocupa mi salud porque hay noches que no puedo dormir o respirar bien porque mi estómago está muy lleno. Les pido ayuda no sé por dónde empezar para solucionar mi problema. Gracias
Enviada por Fabiana
Hola Fabiana: El primer paso para tratar de solucionar un problema es comunicarlo. Cuando comienzas a hablar sobre un tema que te preocupa, comienzas a sentirte liberada. Continúa…
Tengo ansiedad
Todo los días como galletas dulces o pan con té pero no puedo dejar de hacerlo y necesito lograrlo para desincharme. Cómo hago para dejar el vicio siempre es a la siesta.
Enviada por Melisa Yuruvich
Hola Melisa: Hay un refrán que dice que “el hombre es un animal de costumbres”. Más allá de lo que estés comiendo durante la merienda, es necesario saber qué y cuánto comes diariamente. No sólo puedes atribuir tu suba de peso a una merienda. Continúa…
ANSIEDAD POR LA COMIDA
Hola, mi problema es que cuando me da la ansiedad como sin parar y de todo, y en ningún momento llego a sentirme saciada, por lo cual tengo unos 10 kilos de más y no consigo quitármelos aún haciendo dietas, he probado toda clase de remedios, estoy ya desesperada, que puedo hacer? gracias por su ayuda
Enviada por Yolanda
Hola Yolanda: La ansiedad es una reacción emocional básica cuya finalidad es la de protección del individuo ante una situación de peligro. Continúa…
Muchas mujeres sufren de ansiedad y ésta se ve reflejada en su forma de comer, generalmente compulsiva. Esto se da generalmente por los alimentos dulces, aunque en ocasiones puede ocurrir con otro tipo de alimentos. Para conocer cómo controlar esta ansiedad por la comida, en la presente nota te brindaré una serie de sugerencias que te ayudarán a contrarrestarla. Continúa…
Ayuda
Soy fan de Innatia ya que recibo consejos que me han enviado a mi correo.-mi pregunta? soy una persona con obesidad por estrés, he estado con nutriologa y no veo resultado alguno.- me deprimo con facilidad, sufro de insomnio por lo anterior y pido ayuda a ustedes para darme un plan alimenticio para poder bajar de peso, muchas gracias. buen dia.
Enviada por Rosalva Nava Najera
Hola Rosalva: Cuando una persona sufre de obesidad, sea cual sea la causa lo recomendable es que realice Continúa…
pregunta
disculpa yo soy una persona muy gorda y cada 1/2 hora estoy comiendo se me hace muy difícil cumplir con la dieta esa es mi pregunta…
Enviada por Sarahi lagunes fernandez
Hola Sarahi: Para contrarrestar los ataques de ansiedad, existen una serie de trucos que pueden ayudarte a reducirla y consumir menos calorías entre comidas. Continúa…
La ansiedad es un mal que afecta a millones de personas y puede llevar, ineludiblemente, a comer de más. Para que esto no ocurra, te daré una serie de recomendaciones dietéticas para parar de comer. Estos consejos para reducir la ansiedad por la comida, te ayudarán a no ganar kilos y a controlar la angustia oral. Continúa…
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