comer por ansiedad

Si la angustia oral te lleva una y otra vez, a darte atracones de comida aún sin sentir hambre, es hora que tomes el control y seas capaz de atacar las causas más frecuentes de este comportamiento compulsivo. Josep Masdeu te ayuda a descubrir qué es la angustia oral y cómo combatir sus síntomas, a partir de 10 trucos muy efectivos contra sus 5 principales desencadenantes. Continúa…

Hoy en día muchas personas sufren de obesidad relacionada con la adicción de la comida. Es sabido que comer es placentero, por ello en ciertas ocasiones la comida es un buen refugio para conseguir esa sensación de bienestar. Para comprender un poco más acerca de la adicción a la comida, es necesario que conozcas qué es exactamente y cómo superarla. Continúa…

Adelgazar

He tratado por todos los medios de rebajar. He tomado toda clase de pastillas, he hecho dietas y no logro rebajar con nada. Quisiera bajar de peso por mi problema de la espalda, pero no puedo. Ya no sé que hacer, lo único que logro es deprimirme. Me puedes ayudar?

Enviada por Tomasa Albino

Hola Tomasa: Muchas personas, al igual que tú, se cuestionan por qué no funcionan las dietas para adelgazar. La realidad es que puede haber muchas causas que influyan sobre el éxito o fracaso de los diferentes métodos para perder peso, y en esta nota trataré de informarte acerca de ellos. Continúa…

Adicción a las harinas

Hola Chicos, me llamo Gisela y tengo 24 años. Soy de contextura pequeña y sólo necesito bajar 2 Kg, hago gimnasia aerobica y localizada 5 veces a la semana. Mi problema es que durante todo el día soy muy estricta con mi dieta, ( muy balanceada, excepto carnes rojas) pero llega a la noche y no puedo evitar comer tortas, galletitas y dulces. Alguien puede darme un menú? Deseo parar mi ansiedad que me generan esos alimentos, aún quiero perder 2 ks en 15 días. Gracias.

Enviada por Gisela

Hola Gisela: La ansiedad por comer alimentos dulces y que contengan harinas blancas puede deberse a diferentes razones, una de ellas es el disbalance de los niveles de azúcar en sangre. Por ello uno de los momentos más propicios para que esto ocurra es entrada la noche. Para tratar de evitar esta situación se pueden tener en cuenta una serie de trucos para vencer la adicción y dejar las harinas. Continúa…

Hola Margarita: Ante una emoción negativa se pueden desencadenar acciones compulsivas como por ejemplo los atracones por la comida. Esto puede generar aún más ansiedad y más culpa, lo cual puede derivar en otro atracón. Para que esto deje de suceder es necesaria la intervención de diferentes profesionales de la salud que te ayuden a saber qué hacer para parar esta enfermedad. Continúa…

Si tienes sobrepeso y crees ser un obsesivo compulsivo con la comida, hay indicadores que pueden ayudar a saber si comes o no compulsivamente. ¿Cómo? A través de 5 señales de alerta. La ansiedad es una de las características que presentan las personas que sufren de obesidad. Esta ansiedad puede originar un trastorno obsesivo compulsivo con la comida. Continúa…

Comer es la primera necesidad a satisfacer del hombre. De nada sirve ser adinerado, tener un buen empleo o vestir siempre a la última moda, si no tenemos alimento. La comida es lo que da a nuestro cuerpo energía, y le permite realizar las distintas actividades que debe desempeñar a lo largo del día. Continúa…

Hola Alberto, evidentemente ese es un problema recurrente en muchas personas y que complica bastante. El problema de fondo no es la comida en sí, sino el cuadro de ansiedad que tienes Continúa…

Estoy desesperada he hecho muchas dietas y bajo unos meses y luego vuelvo y subo más de lo que estaba

Hola mi nombre es Tatiana voy a cumplir 19 años y me preocupa mi peso desde que tenía aproximadamente 12 años. Estoy haciendo dieta pero no me resulta. Resulta unos meses y luego vuelvo y subo de peso me hicieron la prueba de la tiroides y salió negativa. Me preocupa mi apariencia física alguien ayúdenme por favor

Enviada por Tatiana

Hola Tatiana: Es bastante frecuente encontrar personas como tú que expresan su frustración por no poder perder peso y mantenerlo. Continúa…

Hola Azucena: Tu caso es algo que repercute en muchas personas. Claro está, el estado de ansiedad en el que te encuentras te deriva como el camino más sencillo hacia la comida Continúa…