comedores compulsivos

Ansiedad por los dulces

Hola yo trabajo con dulces y los como, pero en la noche me da ganas de comerlos y a media tarde. En la mañana como sin hambre.¿Cómo hago para controlar eso?

Enviada por Cielo

Hola Cielo: Cuando trabajas con alimentos con calorías vacías como los dulces, se hace difícil resistir comerlos. Por esta razón es importante implementar métodos de control, para eliminar la ansiedad con la comida, especialmente los dulces. Continúa…

Si la angustia oral te lleva una y otra vez, a darte atracones de comida aún sin sentir hambre, es hora que tomes el control y seas capaz de atacar las causas más frecuentes de este comportamiento compulsivo. Josep Masdeu te ayuda a descubrir qué es la angustia oral y cómo combatir sus síntomas, a partir de 10 trucos muy efectivos contra sus 5 principales desencadenantes. Continúa…

Quien dijo que comer chucherías es sólo cuestión de niños. Si estás en plena dieta debes saber que existen sabrosos dulces para comer sin culpa, las gominolas Dukan. Estas, además de ser deliciosas, te permiten controlar la ansiedad por la comida y reducir el hambre sin temor a engordar. Para todos aquellos que las deseen probar, en esta nota encontrarán la receta. ¡Que las disfruten! Continúa…

Soy comedora compulsiva

Mi problema ya tiene años pero ahora ya es incontrolable, no creí que fuera tan grave porque nunca he sido gorda. Suelo trabajar mucho tiempo y no como nada durante todo el día y me daba mis atracones en las noche que era cuando tenía tiempo de comer. He tratado de comer durante el día pero primero me daban nauseas al grado de casi vomitar y en las noches me daba mucha hambre. Trataba de resistir pero entre mas tarde se hacia, más cosas comía. Ahora ya que pude comer en el día es imparable, trabajo en un super y cuando me doy cuenta ya tengo algo en la boca, (papas, chocolates , dulces) mi quincena se reparte entre lo que debo en la tienda y lo que me toca. Ya no se que hacer, porque cada vez que intento algo nuevo termina perjudicándome. Espero que pueda ayudarme. Gracias.

Enviada por Saha Ayaji

Hola Saha: Tu caso es muy interesante, ya que es el fiel reflejo de lo que le sucede a muchísimas personas que pasan de ser comedoras nocturnas a comedoras compulsivas. Por ello te doy las gracias de compartirlo con nosotros, y así poder tratar de encontrar sugerencias que puedan ayudarte para superar este trastorno. Continúa…

Hola María: La ansiedad por la comida es una situación recurrente en muchísimas personas, la necesidad de comer algo dulce, especialmente de noche, les permite sentirse mejor, aunque sólo sea por un momento. Tras esto, sobreviene la culpa y más ansiedad, convirtiéndose en un círculo nocivo, difícil de controlar. Si esta es tu situación, es importante que conozcas una serie de trucos para comedores compulsivos nocturnos que pueden ayudar a manejar dicha ansiedad. Continúa…

La ansiedad por la comida puede ser un riesgo no sólo para la aparición de obesidad, sino también para la salud. Por eso si estás a dieta y sientes que estás muy ansioso por comer, es importante saber cómo tratarla y conocer ciertos tips que pueden ayudar a reducirla. El nerviosismo y las tensiones diarias pueden derivan en ansiedad por la comida y esto puede llevar a un sobrepeso. Por otra parte esta misma ansiedad lleva a que una persona que realiza dieta, poco a poco la abandone. Esto a su vez aumenta su frustración, y genera más ansiedad. Este círculo debe ser cortado y para ello es importante saber cómo tratarla. Continúa…

Hola Melisa: Hay un refrán que dice que “el hombre es un animal de costumbres”. Más allá de lo que estés comiendo durante la merienda, es necesario saber qué y cuánto comes diariamente. No sólo puedes atribuir tu suba de peso a una merienda. Continúa…

Hola Yolanda: La ansiedad es una reacción emocional básica cuya finalidad es la de protección del individuo ante una situación de peligro. Continúa…

Muchas mujeres sufren de ansiedad y ésta se ve reflejada en su forma de comer, generalmente compulsiva. Esto se da generalmente por los alimentos dulces, aunque en ocasiones puede ocurrir con otro tipo de alimentos. Para conocer cómo controlar esta ansiedad por la comida, en la presente nota te brindaré una serie de sugerencias que te ayudarán a contrarrestarla. Continúa…

Así es, México le ha ganado a otros países al demostrar que cuenta con el mayor número de personas con sobrepeso y obesidad, ganándole incluso al vecino país de Estados Unidos. Y esto ya es mucho decir, puesto que los americanos parecen agrandar todo lo que comen por un módico costo extra. Un 3% de los mexicanos padecen obesidad mórbida, es decir, tiene un Índice de Masa Corporal (IMC) mayor a 40. El sobrepeso y la obesidad ocasionan problemas en distintas áreas de la vida, pero la obesidad mórbida representa una mayor dificultad para moverse, más enfermedades asociadas a ella, problemas emocionales e incluso las personas pueden verse confinadas a una cama, como algunos casos que se han dado a conocer por los medios informativos. Continúa…