Si quieres hacer dieta, lo primero que debes saber es que peso tienes que alcanzar. Para ello tienes que saber cómo calcular tu contextura física para conocer tu peso ideal. Existe una tabla para conocer tu contextura física, necesaria para saber cuántos kilos perder y cuántas calorías consumir. Continúa…
Para perder kilos necesitas saber qué peso te corresponde según tu estatura y tu contextura. Por eso consulta la Tabla para conocer tu peso ideal, también llamada Tabla de peso y talla Metropolitan, que te guiará a través de un tratamiento para adelgazar, a llegar al peso que siempre debiste y quisiste tener. Continúa…
El Índice de Masa Corporal (IMC), es un indicador antropométrico del estado nutricional. El IMC para medir el sobrepeso, es un método fácil de utilizar, además de económico. La Tabla de IMC, es un excelente indicador de los diferentes grados de sobrepeso y obesidad, así como de los casos de extrema delgadez. Continúa…
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