en los cuarenta es posible tener el abdomen plano sin cirugía
tengo 40 años mi estómago esta muy flácido y cuelga mucho he bajado 20 k; hago ejercicios todos los dias pero esto no mejora será necesario la cirugía o que puedo hacer gracias desesperada.
Enviada por mary isabel medina
Hola Mary: A los cuarenta años, y sin cirugía se puede poseer un abdomen plano, pero dependerá de varios factores tales como: la calidad de la piel, la rapidez con que has adelgazado, la cantidad de sobrepeso que tenías y el mapa genético con que naciste, entre otros aspectos. Continúa…
salud
Hola, tengo 24 años, 74 kilos y 1.72 de altura, corro todos los dias 1 hora más o menos y capaz un poco más también. Quiero saber con cuántos abdominales por día podre marcar? Si me pueden ayudar por favor? Muchas gracias!
Enviada por LUCIANO
Hola Luciano: En realidad, el mejor ejercicio para marcar los abdominales es correr todos los días al menos una hora, como lo haces habitualmente. Los ejercicios abdominales son muy efectivos para tonificar y endurecer la panza, pero no te aseguran que eliminen eficazmente el tejido adiposo, hasta el punto de lucir marcados y libres de grasa. Continúa…
consejos
Hola, me llamo marga y te agradecería que me aconsejaras.
Tuve dos embarazos ya hace 12 años, y como te puedes imaginar la zona abdominal y barriguita está cedida pero no me cuelga la verdad, pues bien quisiera saber si haciendo 30 minutos y algunos abdominales y como lo más sano que puedo, perdería grasa y que se me marque la cintura y reafirmar toda la zona ?¿ o me hago falsas ilusiones. Tengo 47 años peso 57kilos y no pretendo quedarme como una de 20 sólo me sobra el tipico flotador y la barriga creo que ahí estan la mayor parte de mis kilos , gracias anticipadamente y un cordial saludo.
Enviada por margarita
Hola Margarita: Los consejos para acabar con los típicos ‘flotadores‘ y tonificar el abdomen en realidad son sencillos de llevar a cabo, sin restricciones de sexo ni edad alguna. Tal vez lo más díficil es decidirse realmente a iniciar el programa y sostenerlo a lo largo del tiempo hasta que se convierta en un hábito. Continúa…
hola soy kiara
es que quiero rebajar mi barriga. Soy de tener glúteos pero tengo demasiada celulitis y estrias me gustaría que me ayudaras por favor que debo hacer sólo quiero rebajar esa parte de mi cuerpo nada más y tener unos glúteos bonitos y redondos
Enviada por kiara
Hola Kiara: En realidad, el plan para rebajar la barriga y a la vez obtener unos glúteos bonitos y redondos, está interrelacionado uno con el otro, como verás más adelante. Así mismo, las estrías y celulitis, son una preocupación que no tienen una única solución realizando un ejercicio físico determinado, sino que requerirá de un tratamiento integral. Continúa…
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