Alimentos antidepresivos para adelgazar
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Hola soy una mujer de 48 años que no encuentro la fuerza para adelgazar, peso 81 kg. y mido 1.60 mts. Soy consciente de que debo perder peso no sólo por estética sino por mi salud, estoy operada de una hernia discal en las lumbares y hace un año me encontraron otra en las cervicales. Me están tratando de depresión ya que mi médico dice que tengo baja la serotonina. Cuando me operaron estaba bien de peso y me encontraba bien conmigo misma, estaba bien en todos los sitios, pero ahora, el problema es que en mi trabajo me encuentro mal y se que esa es una de las consecuencias de mi gordura. Aparte de que casi siempre estoy triste, ya que me duele un montón el cuello y la espalda en general, no como demasiado pero a veces como lo que no debo. No se como encontrar la fuerza para perdere peso, no se si tu me podrías ayudar, pero se que ne necesito que me apoyen y eso que mi marido me ayuda todo lo que puede y mas, pero se que tengo que ser yo la que de el paso, pero no encuentro el momento.
Hola soy una mujer de 48 años que no encuentro la fuerza para adelgazar, peso 81 kg. y mido 1.60 mts. Soy consciente de que debo perder peso no sólo por estética sino por mi salud, estoy operada de una hernia discal en las lumbares y hace un año me encontraron otra en las cervicales. Me están tratando de depresión ya que mi médico dice que tengo baja la serotonina. Cuando me operaron estaba bien de peso y me encontraba bien conmigo misma, estaba bien en todos los sitios, pero ahora, el problema es que en mi trabajo me encuentro mal y se que esa es una de las consecuencias de mi gordura. Aparte de que casi siempre estoy triste, ya que me duele un montón el cuello y la espalda en general, no como demasiado pero a veces como lo que no debo. No se como encontrar la fuerza para perdere peso, no se si tu me podrías ayudar, pero se que ne necesito que me apoyen y eso que mi marido me ayuda todo lo que puede y mas, pero se que tengo que ser yo la que de el paso, pero no encuentro el momento.Enviada por Mala
Hola Mala: Desde la alimentación es posible ayudar a tratar la depresión y a subir la serotonina. Para ello, te brindaré una dieta en la cual incluyas alimentos antidepresivos que te ayuden a bajar de peso y a adelgazar. Continúa…
De acuerdo a investigaciones y estudios realizados en los últimos tiempos se ha descubierto que determinados aminoácidos influyen sobre el peso de una persona, por ejemplo el triptófano. Este aminoácido te puede ayudar gracias a sus beneficios para adelgazar en forma indirecta. Continúa leyendo y te enterarás a través de este post, de que manera actúa el triptófano para perder peso. 
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