alimentos ricos en fibra

Son muchos los prejuicios que existen alrededor del consumo de los plátanos con la finalidad de adelgazar. Pero gracias a ciertas investigaciones se ha observado que esto es sólo un mito, y que  el plátano macho verde presenta propiedades especialmente si estás realizando una dieta contra la obesidad. Continúa…

Sabemos que la ingesta adecuada de fibra alimentaria trae consigo innumerables beneficios para la salud. La alimentación rica en fibra está indicada en dietas para adelgazar, para reducir el colesterol, en casos de estreñimiento, hemorroides o fisuras anales y en pacientes oncológicos (cáncer) debido ésto último a su poder a la hora de arrastrar radicales libres del oxígeno y reducir así el estrés oxidativo del organismo. Continúa…

Se llevo a cabo una investigación en la USDA Agricultural Research Service para establecer que el pan de cebada podría ayudar a perder peso, gracias a sus propiedades nutricionales. De esta forma, se busca incentivar el reemplazo del consumo de pan a base de harina de trigo por aquellos elaborados a base de cebada para tratar la obesidad. Continúa…

Hola Daniela: Para tratar el estreñimiento es importante incorporar una serie de alimentos que contengan Continúa…

Hola Loli: El estreñimiento es una enfermedad que se caracteriza por una difícil evacuación intestinal. Si bien la frecuencia de Continúa…

Hola Gloria: Cuando de perder peso se trata, existen diferentes suplementos dietarios que pueden complementar un tratamiento integral para adelgazar. Continúa…

Hola Jessica: La motilidad intestinal son movimientos del intestino producidos por contracciones rítmicas del músculo intestinal, de esta manera Continúa…

La dieta de alimentos ricos en fibra no sólo te permite bajar de peso, sino además, cuida tu salud ayudando a otras patologías, tal es el caso del estreñimiento. La dieta alta en fibra es una dieta ideal para regularizar el tránsito intestinal, entre otras cuestiones. Si necesitas combatir la constipación, nada mejor que esta dieta alta en fibra. Continúa…