Quiero rebajar
Hola que tal me llamo Cruz hace tres meses tuve una bebé y quede con unos kilos de más. Quisiera rebajar ya que antes yo era super delgada no quiero descuidarme ni perder mi marido. Quiero estar linda, sentirme linda cero complejos. Ayuda por favor es que no controlo las ganas de comer y consumo muchos carbohidratos quiero estar en forma y saludable.
Enviada por Cruzmel
Hola Cruzmel: Es lógico que con apenas tres meses de haber parido, tengas algunos kilos de más. Pero esta etapa es ideal para que los pierdas y recuperes tu figura, ya que cuando le das el pecho a tu bebé, la leche se fabrica a expensas de la grasa que has acumulado durante el embarazo. Continúa…
Estoy muy preocupada x mi salud
Siempre tuve problemas con la comida no soy gorda pero cuando estoy triste o enojada como mucho… Me preocupa mi salud porque hay noches que no puedo dormir o respirar bien porque mi estómago está muy lleno. Les pido ayuda no sé por dónde empezar para solucionar mi problema. Gracias
Enviada por Fabiana
Hola Fabiana: El primer paso para tratar de solucionar un problema es comunicarlo. Cuando comienzas a hablar sobre un tema que te preocupa, comienzas a sentirte liberada. Continúa…
El verano refiere a disfrute, relajación y descanso, pero cómo hacer todo esto sin aumentar de peso y sin engordar. En esta nota te brindaré sugerencias y tips que te pueden ayudar a disfrutar de las vacaciones de una forma especial, sin preocuparte de sumar kilos a tu figura. Continúa…
Pérdida de peso
Hola! Soy nueva en a perder peso, y me gustaría pediros consejo. Llevo 6 meses con una dieta hipocalórica, la verdad que no excesivamente restrictiva, me limito a no comer fritos, alimentos con muchas grasas o dulces. De momento he adelgazado 16 kilos. El problema es que aún me faltan 25 más mínimo, para pesar 70-75, y ahora estoy adelgazando muy despacio y tengo mucha ansiedad. Me gustaría saber si me podeis dar algún consejo. Muchas gracias.
Enviada por María
Hola María: Perder aproximadamente 2,5 kg por mes es un muy buen promedio, eso habla de constancia y paciencia, dos virtudes esenciales para Continúa…
MEJORAR CALIDAD DE VIDA
HOLA QUIERO BAJAR DE PESO PERO LA ANSIEDAD ME GANA. QUE HAGO PARA DEJAR DE COMER? TENGO 5 HIJOS Y EL TIEMPO QUE DESCANSO COMO. POR FAVOR QUE DIETA ME RECOMIENDAN?? URGENTE TENGO 4 KILOS DE MAS.
Enviada por MARIANA
Hola Mariana: Si padeces de ansiedad puedes recurrir a Continúa…
Con la llegada del calor muchas personas planean verse bien, sin sobrepeso, para poder lucir un cuerpo sin rollitos, por lo que a partir de esta situación se plantean la pregunta cómo evitar subir de peso en verano. Es posible responder a todas estas cuestiones, a través de algunos tips para no engordar en el verano. Continúa…
PERDER PESO
TENGO 54 AÑOS ESTOY DEJANDO EL CIGARRILLO . PESO 62KG, TENGO MIEDO DE ENGORDAR QUE DIETA TENDRIA QUE REALIZAR CUAL ME BENEFICIARIA MAS?
Enviada por PATRICIA
Hola Patricia: Cuando comienzas a dejar de fumar, es muy probable que tengas episodios de ansiedad que te conduzcan a Continúa…
Me da mucha ansiedad de comer pan y lo dulce
Tomo medicamento para la presión y trato de controlar la ansiedad pero me cuesta mucho y cuando paso rabia o tengo nervios más como tomaba anti depresivo y los dejé porque era peor no podia dejar si no estaba comiendo algo. Tengo 41 años y siento que con la edad más me cuesta eliminar la grasa adominal y rollos en espalda de repente parezco inflada más de lo que como soy. Estoy esterilizada tengo 4 hijos de 20 años 13 16 y 5 años, bueno espero una buena ayuda porque el siquiatra no me ayuda mucho me da a tomar fluoxetina, sertralina de 100 miligramos pero uno no puede depender de medicamentos que más enferman al ser humano y además los medicamentos no me ayudan mucho a veces me da más hambre todavía gracias
Enviada por rosa paradade lahoz
Hola Rosa: La ansiedad y el estrés o los estados de nerviosismo se encuentran intimamente relacionados. En los momentos de ansiedad se siente Continúa…
sobre reductil 15mg
soy hipertensa y tomo fortzaar tengo controlada mi hipertensión, he tomado las cápsulas alli y no me ha afectado a la tensión quisiera saber si puedo tomar reductil 15mg mi problema para adelgazar es el hambre que tengo a todas horas por favor contesteme gracias
Enviada por maria del carmen madueño fimia
Hola María del Carmen: Sólo podrás recurrir, bajo consentimiento médico, al reductil de 15 mg. Si además tomas Fortazaar Continúa…
Que hago con el rebote
Buen día, mi problema es que paso los primeros días con una alimentación liviana y por la noches como sólo lo necesario, pero luego de dos o tres semanas como lo mismo pero no me lleno entonces empiezo a comer más y ahí está el problema, qué puedo hacer?
Enviada por Mario Toledo
Hola Mario: Cuando sientes ansiedad porque sientes hambre, existen alimentos que Continúa…
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