alimentos para el estreñimiento

Efectos de la chia

Hola, mi nombre es Ana Maria y quisiera saber si la chia provoca estreñimiento, porque la he estado tomando en ayunas dos cucharaditas que dejo remojando la noche anterior y dos cucharaditas en la tarde también remojadas con anterioridad. Quisiera saber qué cantidad se debe tomar para que ayude al tránsito intestinal, ya que tengo super problema con eso y hasta ahora no me ha hecho efecto en ese sentido. Gracias

Enviada por Ana María

Hola Ana María: Las semillas de chía al igual que otro tipo de semillas, como por ejemplo sésamo, girasol, linaza, entre otras; son alimentos ricos en fibra. La fibra es un conjunto de sustancias que forman parte de los vegetales y que actúan estimulando el tránsito intestinal a través de dos mecanismos. Continúa…

Hola Loli: El estreñimiento es una enfermedad que se caracteriza por una difícil evacuación intestinal. Si bien la frecuencia de Continúa…

Hola Jessica: La motilidad intestinal son movimientos del intestino producidos por contracciones rítmicas del músculo intestinal, de esta manera Continúa…

La dieta de alimentos ricos en fibra no sólo te permite bajar de peso, sino además, cuida tu salud ayudando a otras patologías, tal es el caso del estreñimiento. La dieta alta en fibra es una dieta ideal para regularizar el tránsito intestinal, entre otras cuestiones. Si necesitas combatir la constipación, nada mejor que esta dieta alta en fibra. Continúa…