alimentos para dietas hipocalóricas

Si deseas adelgazar tienes que saber que las colaciones son imprescindibles para perder peso en forma saludable. Estas son de gran ayuda no sólo para aumentar el gasto metabólico, sino para tener menos apetito y si estas son dulces mucho mejor. Para que obtengas estas propiedades y además disfrutas de comerlas, te brindaré 15 meriendas dulces light de menos de 150 calorías. Continúa…

No todo lo que reluce es oro y este es el caso de los alimentos light. Entorno a ellos, existen verdades y mitos; por ello es realmente interesante preguntar si todos estos alimentos adelgazan. Para que realmente se puedan aprovechar todos los beneficios de los alimentos bajas calorías, es importante conocer cuáles son las verdades detrás de ellos. Continúa…

La dieta flash a diferencia de otras dietas promete ser una dieta definitiva para adelgazar. Esta tiene como objetivo lograr que pierdas peso para no volver a engordar. Esto se logra gracias a ciertas características que tiene la dieta flash, que la convierten en una alternativa distinta del resto de las dietas. Continúa…

Perder peso sin debilitarme

Hola soy Morena tengo 31 anos 3 hijos, peso 68k y mido 158 mts me pregunto ¿cómo puedo quitar las harinas y el azúcar sin debilitarme?, ya que una vez lo hice y me puse a hacer ejercicio y un día no pude levantarme de la cama de lo débil que estaba y vomité mucho, me llevaron al hospital y me diagnosticaron deshidratación. Actualmente hago dietas dada por nutricionista pero casi siempre no las sigo al pie de la letra por motivos de tiempo, y si no tengo lo necesario en ese momento la desminuyo aún mas con lo que tenga a la mano que no contenga grasa. Practico karate-do 3 veces por semana.

Enviada por Morena

Hola Morena: Adelgazar no es sinónimo de debilitamiento, todo lo contrario es posible realizar una dieta energizante libre de harinas y azúcares y además puedes perder peso. Para lograrlo es importante saber cómo suspender los carbohidratos sin debilitarse. Continúa…

La dieta de los 17 días es una de las tantas dietas que propone perder peso en 4 fases diferentes. Estos ciclos tienen una duración de 17 días. Cada uno de estos ciclos tiene características especiales e interesantes para conocer, ya que se permite comer ciertos alimentos y restringir otros con la finalidad de perder peso y mantenerlo a lo largo del tiempo. Continúa…

Hola Gabriela: La dieta de la cebolla es una dieta rápida que te permite adelgazar en poco tiempo. Continúa…

Si deseas acelerar el metabolismo y perder peso más rápidamente, puedes añadir a tu dieta para adelgazar preparaciones que te pueden ayudar a perder kilos quemando grasas, como por ejemplo un batido. Esta bebida se elabora a base de alimentos con propiedades antioxidantes que aumentan la tasa metabólica. Continúa…

Muchas variables influyen en la efectividad y el éxito de una dieta para adelgazar. Puedes tener una excelente dieta, pero si no respetas las porciones y su tamaño, el resultado de dicha dieta no sería el esperado. Por ello, si deseas perder peso es muy importante que conozcas cómo determinar el tamaño de las raciones en una dieta para adelgazar. Continúa…

Si bien no se sugiere el consumo de los fiambres dentro de las dietas hipocalóricas para adelgazar, si te apetece un aperitivo existen fiambres light permitidos que pueden ayudarte a realizar dichas dietas. Para conocer cuáles son dichos fiambres, es importante que tengas en cuenta no sólo su valor calórico, sino también su cantidad de grasas. Continúa…

Cuando de dietas para adelgazar se trata, muchos de los alimentos tienen propiedades para quemar grasas, inclusive los condimentos y las especias. Estos pueden ser efectivos para bajar de peso en forma natural. Pero para poder obtener todos estos efectos adelgazantes, es importante conocer de qué condimentos y especias se trata. Continúa…