alimentos para bajar kilos

No todo lo que reluce es oro y este es el caso de los alimentos light. Entorno a ellos, existen verdades y mitos; por ello es realmente interesante preguntar si todos estos alimentos adelgazan. Para que realmente se puedan aprovechar todos los beneficios de los alimentos bajas calorías, es importante conocer cuáles son las verdades detrás de ellos. Continúa…

Durante la menopausia se producen una serie de cambios hormonales que favorecen el aumento de peso a lo largo de un tiempo. Para prevenir e impedir que esto suceda, tienes una nueva alternativa de dieta para elegir, la dieta Dukan. Una dieta que te puede ayudar a aumentar el metabolismo, el gasto calórico y evitar el sobrepeso. Continúa…

Hola Angélica: Durante la menopausia resulta más difícil adelgazar, porque el organismo quiere asegurarse un poco de tejido graso para fabricar estrógenos que tu organismo ya no fabrica. Continúa…

Durante el verano apetece comer alimentos frescos y es importante aprovechar esta situación e incorporar frutas como sandia y melón a la dieta diaria. Estas frutas de verano te permitirán adelgazar, perdiendo peso en forma natural, además de refrescarte. Continúa…

Según el Dr. Pascalli, diseñador de la psicodieta, conociendo el tipo de personalidad es posible establecer el tipo de dieta. De esta forma adelgazar no sería algo traumático y desgastante, sino todo lo contrario. Para ello te presentaré ejemplos de menús de dietas según los 4 estereotipos de personalidad que dicho médico ha establecido. Continúa…

Las semillas pueden considerarse alimentos de gran utilidad, a la hora de emprender un plan dietético para perder kilos. Este té a base de girasol para bajar de peso es una de esas efectivas alternativas. Con esta receta de infusión de pepas de girasol no sólo podrás adelgazar, sino que podrás hacerlo en forma saludable y sin perder energía para tus tareas cotidianas. Continúa…

Las semillas de girasol, también conocidas como pipas, poseen múltiples beneficios para la salud en general y más específicamente, para adelgazar. Si buscas perder unos kilos en forma natural, puedes recurrir a las propiedades de las semillas de girasol para bajar de peso, gracias a los nutrientes que las componen. Continúa…

La quinoa también conocida como quinua es un cereal que posee múltiples aplicaciones medicinales, dentro de las cuales se destacan sus propiedades para adelgazar. Gracias a su valor nutritivo y principios activos, la quinoa ofrece beneficios para perder peso y por ende, para prevenir enfermedades concomitantes de la obesidad, como las cardiovasculares, la diabetes y las hiperlipemias, entre otras. Continúa…

Uno de los componentes imprescindibles en una dieta para adelgazar es la fibra. Ésta posee múltiples propiedades que ayudan a depurar y desintoxicar el organismo. Los alimentos que son fuente de este principio nutritivo son las frutas y verduras. Dentro de este último grupo podemos encontrar los beneficios del tomate, que pueden obtenerse a partir de la dieta del tomate para desintoxicarse. Continúa…

Cuando el objetivo es desintoxicarse, las frutas y verduras son alimentos que poseen nutrientes que ayudan a lograr este fin, como por ejemplo la cura depurativa del melón para adelgazar. Los componentes del melón le otorgan a esta fruta beneficios depurativos, diuréticos y desintoxicantes ideales para perder peso en forma natural. Continúa…