alimentos para aliviar el hambre

¿Cómo bajar de peso si sufro de migraña, estreñimiento, depresión?

Como bajar de peso sin afectar mis condiciones de salud

Hola, soy paciente de depresión, migraña y estreñimiento crónico. Deseo saber como bajar de peso sin engordar tanto, ya que tengo que comer mucha fibra pero los alimentos que consumo tiene muchas calorías pero son necesarios por la fibra. Que puedo tomar sin afectar mis otras condiciones.
Enviada por Jessica Rivera Garcia

Hola Jessica: Tanto la depresión como la migraña y el estreñimiento crónico, son patologías que van de la mano y una se relaciona con la otra. Estas pueden ser causa y efecto del sobrepeso. Lo ideal en estos casos es Continúa…


Botiquín de emergencia para controlar la ansiedad

Alimentos para controlar la ansiedadToda persona que haya tomado la decisión de querer bajar de peso, deberá tener en cuenta que habrá momentos en que la ansiedad la estará persiguiendo de cerca. Para ello debemos saber que hay alimentos que nos pueden servir como un botiquín de emergencias, los cuales nos aportaran un gran valor de saciedad con pocas calorías. Continúa…