Si sufres de ansiedad por la comida, justamente la dieta antiansiedad puede ayudarte a contrarrestarla y controlarla para evitar seguir sumando kilos, o porque no para bajar de peso. Para ello, la selección de alimentos desempeña un papel muy importante, por esta razón puede ser de mucha utilidad que tengas a mano un menú especial contra la ansiedad. Continúa…
Hola peso 85 kilos y mido 1.60 estoy obesa, tengo miedo por mi salud ya que mi cuerpo está horrible de estrías y suelto. Los médicos me han dado Sertralina y me hizo mal, además tomé fluxetina y me dio más hambre. Ayúdeme ya que no cuento con los medios económicos para un bypass. Me dan atracones en las noches y después me siento culpable, lloro mucho, nada me queda. Bueno espero su respuesta ya que esta página es muy buena y soy fanatica de ella. He ido al consultorio del psicólogo y me dijo “cierra la boca ten fuerza de voluntad”, ya no puedo, me pongo tiritona si no como arto y eso me esta asustando. No tengo los medios para ir a otro médico, soy de Santiago, Chile.Hola Aracelli: Es bastante común que la ansiedad y depresión vayan acompañados con trastornos de la alimentación como por ejemplo la obesidad. Esto produce brotes de ansiedad en los cuales no puedes parar de comer hasta hartarte. Para tratar de contrarrestar esta situación, es necesario tener entre otras cosas fuerza de voluntad para cerrar la boca. Continúa…
Mi problema ya tiene años pero ahora ya es incontrolable, no creí que fuera tan grave porque nunca he sido gorda. Suelo trabajar mucho tiempo y no como nada durante todo el día y me daba mis atracones en las noche que era cuando tenía tiempo de comer. He tratado de comer durante el día pero primero me daban nauseas al grado de casi vomitar y en las noches me daba mucha hambre. Trataba de resistir pero entre mas tarde se hacia, más cosas comía. Ahora ya que pude comer en el día es imparable, trabajo en un super y cuando me doy cuenta ya tengo algo en la boca, (papas, chocolates , dulces) mi quincena se reparte entre lo que debo en la tienda y lo que me toca. Ya no se que hacer, porque cada vez que intento algo nuevo termina perjudicándome. Espero que pueda ayudarme. Gracias.Hola Saha: Tu caso es muy interesante, ya que es el fiel reflejo de lo que le sucede a muchísimas personas que pasan de ser comedoras nocturnas a comedoras compulsivas. Por ello te doy las gracias de compartirlo con nosotros, y así poder tratar de encontrar sugerencias que puedan ayudarte para superar este trastorno. Continúa…
La ansiedad por la comida puede ser un riesgo no sólo para la aparición de obesidad, sino también para la salud. Por eso si estás a dieta y sientes que estás muy ansioso por comer, es importante saber cómo tratarla y conocer ciertos tips que pueden ayudar a reducirla. El nerviosismo y las tensiones diarias pueden derivan en ansiedad por la comida y esto puede llevar a un sobrepeso. Por otra parte esta misma ansiedad lleva a que una persona que realiza dieta, poco a poco la abandone. Esto a su vez aumenta su frustración, y genera más ansiedad. Este círculo debe ser cortado y para ello es importante saber cómo tratarla. Continúa…
Hola Elena: Generalmente cuando una persona deja de fumar aumenta de peso, esto se debe a que antes la ansiedad era resuelta a través del cigarrillo y ahora a través de los alimentos. Los primeros tiempos son los más difíciles, pero está perfecta tu decisión de dejar el cigarrillo. Continúa…
Hola Melisa: Hay un refrán que dice que “el hombre es un animal de costumbres”. Más allá de lo que estés comiendo durante la merienda, es necesario saber qué y cuánto comes diariamente. No sólo puedes atribuir tu suba de peso a una merienda. Continúa…
Hola Yolanda: La ansiedad es una reacción emocional básica cuya finalidad es la de protección del individuo ante una situación de peligro. Continúa…
A través de la dieta es posible contrarrestar la ansiedad, por medio de la incorporación de alimentos con alto contenido en triptófano, aminoácido que interviene con un efecto tranquilizador. Si este es tu caso y sufres de ansiedad, te brindaré una dieta en la cual encuentres un ejemplo de menú que te ayude a controlar y evitar comer de más. Continúa…
Muchas mujeres sufren de ansiedad y ésta se ve reflejada en su forma de comer, generalmente compulsiva. Esto se da generalmente por los alimentos dulces, aunque en ocasiones puede ocurrir con otro tipo de alimentos. Para conocer cómo controlar esta ansiedad por la comida, en la presente nota te brindaré una serie de sugerencias que te ayudarán a contrarrestarla. Continúa…
Hola Rosalva: Cuando una persona sufre de obesidad, sea cual sea la causa lo recomendable es que realice Continúa…
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