Sigue siendo muy controvertido tanto el nivel de intensidad como el tipo de ejercicio a realizar para que la pérdida de peso sea más eficiente y se pueda sostener en el tiempo. Sin embargo, a partir de determinados parámetros es posible un cálculo aproximado de la intensidad más adecuada de ejercicios para quemar grasas y adelgazar. Continúa…
Hola Betsabe: Está muy bien que realices actividad física para descender de peso, pero eso sólo no es suficiente. Continúa…
Hola Eduardo: Cuando haces actividad física aeróbica, quemas calorías mientras te ejercitas, ya que los aerobios utilizan el tejido adiposo como Continúa…
Hola Rosa Elena: No creo que hayas hecho todo, de lo contrario te hubiese resultado efectivo. O tal vez lo que hiciste lo aplicaste mal. Continúa…
Hola Lourdes: Primero te felicito por haberte decidido a ordenar tu alimentación y promover tu salud a través de la dieta y el ejercicio físico. Continúa…
Hola Humy: El índice de masa corporal (IMC) es un coeficiente que se usa para saber si existe sobrepeso, delgadez, obesidad mórbida, o si simplemente Continúa…
Hola Nela: La grasa se acumula por varios factores, el principal es que ingieres más calorías de las que necesitas, por tanto, a modo de reserva, se acumula en forma de grasa. Continúa…
Hola Pía: El ejercicio aeróbico puede ser utilizado para alcanzar diferentes objetivos. En tu caso, creo que te refieres a qué cantidad de ejercicio aeróbico Continúa…
Hola Carina: Si haces todo ese ejercicio por el tiempo que dices, es muy probable que no lo puedas repetir al día dos y mucho menos durante Continúa…
Hola Elene: Siempre que hagas dieta y ejercicio bajarás los kilos de más, que hayas adquirido. Sin embargo, los últimos kilos siempre son Continúa…
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