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Calorías del melón

Cuántas calorías tiene el melón

Dentro de los alimentos recomendados a la hora de hacer dieta se encuentran las frutas. Por ello, es interesante que conozcas su valor calórico. En este caso, te brindaré información acerca de las calorías del melón, una fruta que se recomienda dentro una dieta para adelgazar. Este contiene fibra, vitaminas y minerales especiales pero, además de ello, es necesario que sepas cuántas calorías tiene.

El melón es una de las frutas elegidas a la hora de hacer dieta. Esta elección no es al azar, sino que el melón posee propiedades que te ayudan a adelgazar. No obstante estos beneficios, el melón aporta fibra, vitamina del complejo B, vitamina A, vitamina C, zinc, selenio, magnesio y manganeso. Todos estos nutrientes son los responsables de las propiedades adelgazantes del melón.

Sin embargo, a la hora de hacer dieta no sólo debes conocer las propiedades de los alimentos, sino también su valor calórico para que controles el total de calorías que debes consumir diariamente. Lo ideal es que puedas elegir alimentos que aporten muy pocas calorías, así de esta forma puedes comer más cantidad de alimento y aumentar la saciedad. El melón cumple con esta condición, gracias a las calorías que aporta.

El melón aporta tan sólo 36 calorías/100 gr. de fruta. Gracias a esta baja cantidad de calorías, al melón se lo conoce como un alimento de calorías negativas. Este es un beneficio más que brinda el melón en tu dieta.

Todas estas propiedades del melón las puedes aprovechar de diferentes formas, a través de su consumo como fruta, en zumos, licuados, o incluso en ensaladas. Incluso, esta fruta puedes consumirla junto a alimentos salados.

Conocer el valor calórico de los alimentos te ayuda no sólo a adelgazar, sino también a mantenerte en peso. Cuanto mejor informada estés, más preparada estarás para comenzar la dieta.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable. ¿Tienes dudas sobre tu peso o tu dieta? Pregúntame

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