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Calorías de los aceites y del aceite sin calorías

Cuántas calorías tiene una cucharada de aceite acalórico de Ordesa

Las calorías de los aceites vegetales por ser 100% grasas, representan un aporte energético importante. Sin embargo, si de adelgazar se trata, también existen alternativas de aceites reducidas en calorías. Tal es el caso del aceite acalórico de Ordesa. Si estás a dieta, cuántas calorías tiene una cucharada de aceite no es un dato menor, por lo que quizás valga considerar, que tal sabe este aceite sin calorías.

Si bien los aceites contienen muchas calorías, las grasas son necesarias para determinadas funciones del organismo por lo que no es lo más indicado, eliminarlas completamente.  El mal llamado aceite acalórico de Ordesa, en realidad un aceite bajo en calorías, tiene una composición vegetal y mineral, que le permite reducir sus calorías al 10% de las que contiene el aceite puro de cualquier tipo.

Además, como está elaborado a base principalmente de parafina actúa como laxante, acelerando el tránsito intestinal. De allí que es ideal para neutralizar el estreñimiento, que suele acompañar a las dietas para adelgazar. Según aseguran sus fabricantes, el agregado de aceite de oliva, en proporciones mínimas, le permite conservar el aroma y sabor de los aceites puros, sin la gran cantidad de calorías que estos aportan.

Una cucharada de aceite de Ordesa de 15 cm³ aporta sólo 13.5 calorías, mientras que una cucharada de aceite puro de 15 cm³ tiene 135 calorías.

Todos los aceites tienen la misma cantidad de calorías (aproximadamente 900 cada 100 cm³) , sin embargo, a la hora de elegir los mejores aceites para tu salud, prefiere aquellos que tengan menos grasas saturadas.

Contenido de ácidos grasos de los aceites vegetales
AceiteCalorías cada 100 cm³ácidos grasos saturadosácidos grasos monoinsaturadosácidos grasos poliinsaturados
Aceite de algodón900 27.227.248.8
Aceite de canola9007.157.128.6
Aceite de cártamo9006.365.627.6
Aceite de coco90086.36.71.4
Aceite de girasol9008.611.554.5
Aceite de maíz90012.931.650.9
Aceite de maní90016.452.525.3
Aceite de oliva90014.378.57.0
Aceite de uva90010.823.665.6
Aceite de Ordesa901.437.850.7



3 Comentarios en “Calorías de los aceites y del aceite sin calorías”

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2012-03-02 12:19:39

Es muy importante conocer bien las propiedades del tipo de aceite que consumimos. Es vital saber cuales son los mejores, y cuales son los que contribuyen a que tengamos una mejor salud. Pero el mejor de todos es sin lugar a duda el de oliva.

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2012-03-02 19:56:01

Gracias por el post. Realmente muy interesante.

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2012-03-04 01:08:16

Bueno, y a todo esto, que es la ordesa? un vegetal? gracias!

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