APP > Adelgazar > Alimentos > Tablas de calorías > Calorías de la calabaza

Calorías de la calabaza

Calorías del calabacín

Las calorías de la calabaza habilitan a esta sabrosa hortaliza, a ser parte de cualquier dieta para adelgazar. En efecto, la calabaza no engorda. Tanto las calabazas como los calabacines tienen pocas calorías, debido a que poseen un importante porcentaje de agua y fibras en su composición. Además, no sólo son agradables al paladar sino que también, poseen un gran poder saciante. Por otra parte, puedes emplear la calabaza y el calabacín, en cualquiera de sus muchas variedades, en innumerables recetas bajas en calorías, tanto dulces como saladas. ¿Qué esperas para adelgazar con calabaza? ;)

Disponibles todo el año, en sus versiones de invierno y de verano, las calabazas son uno de los alimentos que puedes integrar a tu dieta, sin sumar muchas calorías a tu ingesta.

Rica en vitaminas, minerales, agua y fibra, tanto la calabaza como el calabacín, son alimentos ideales para incluir en todo tipo de recetas light, frías o calientes, dulces y saladas.

Las calorías que aportan oscilan entre menos de 20 en el caso de algunas variedades de calabacines, hasta casi 40 calorías cada 100 grs en las calabazas más dulces y con menor porcentaje de agua. En cualquier caso, no superan dicho aporte.

Para incluir la calabaza y el calabacín en tu dieta baja en calorías, puedes tener en cuenta las siguientes recetas:

  1. Calabaza rellena baja en calorías
  2. Mousse light de calabaza
  3. Sopa light de calabaza
  4. Pastel de calabaza bajo en calorías
  5. Filetes rebozados light de calabaza
  6. Tortilla de calabacín baja en calorías
  7. Budín de calabacín bajo en calorías
  8. Salsa de calabacín baja en calorías
  9. Revuelto light de calabacines
  10. Ensalada light de pepino y calabacín
  11. Calabacines con atún bajos en calorías
  12. Sopa light de calabacines

Tú, ¿cómo consumes las calabazas y los calabacines?, ¿tienes alguna receta con calabacín o calabaza que quieras compartir?

Algunos artículos relacionados que te pueden interesar:
hbravo

Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +2; votos: 2)
Loading ... Loading ...

Tags:


Ningun Comentario en “Calorías de la calabaza”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Qué ejercicios te gustan más para adelgazar?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!