Tabla para medir IMC
Tablas del índice de masa corporal
La tabla para medir IMC es muy útil para saber si tú como adulto, estás o no con sobrepeso y si fuese así, en que grado te encuentras. Esto es muy importante para determinar, si fuese necesario, que tratamiento deberías seguir. Por ello, anímate, consulta las tablas del índice de masa corporal y averigua como estás de peso. Te será de mucha utilidad.
Las tablas del índice de masa corporal fueron aprobadas por la FAO/OMS en 1992, por ser uno de los métodos de evaluación antropométrica más importantes y sencillos para evaluar el estado nutricional de un individuo adulto.
Características:
- Es un método fácil de utilizar, sólo necesitas saber cuánto pesas y cuánto mides.
- Es muy utilizado en atención primaria de la salud.
- Ayuda a realizar prevención de las complicaciones derivadas de la obesidad.
- El IMC refleja las reservas corporales de energías.
- Permite clasificar a los individuos según su estado nutricional, que va desde desnutrición hasta obesidad.
- Si bien el tema que te interesa en este momento es el del sobrepeso u obesidad, te presentaré la Tabla para medir IMC en forma completa, a fin de que a través de la prevención, puedas conocer todos los rangos posibles de peso por los que puede pasar un adulto como tú.
| Estado nutricional según Las Tablas del Índice de masa | |
| VALORES DE IMC | LA PERSONA CLASIFICA COMO |
| IMC < 16 | DESNUTRICIÓN GRADO 3 |
| 16 IMC < 17 | DESNUTRICIÓN GRADO 2 |
| 17 IMC < 18,5 | DESNUTRICIÓN GRADO 1 |
| 18,5 IMC < 25 | NORMAL |
| 25 IMC < 30 | SOBREPESO GRADO 1 |
| 30 IMC < 40 | SOBREPESO GRADO 2 |
| IMC 40 | SOBREPESO GRADO 3 |
¿Cómo calcular IMC?
- Necesitas saber tu peso actual y tu talla en metros.
- Divide tu peso actual (PA.) / tu talla al cuadrado.
- Obtendrás un resultado que podrás comparar con los valores de referencia.
- Por ejemplo: PA.= 98 Kg. Talla= 1.62 mts.
- 98 / (1.62)2 = 37.
- Es decir te encuentras en el rango de Sobrepeso grado 2.
Como verás es muy sencillo y muy importante porque al conocer los distintos valores de referencia de la Tabla del IMC, te permite conocer no sólo tu valoración nutricional actual, sino también los riesgos para la salud que están unidos a los valores más extremos, como pueden ser en este caso la obesidad.
Por eso si te encuentras en sobrepeso u obesidad no lo dudes:
- Ve al médico.
- Realiza una dieta hipocalórica.
- Haz ejercicio físico todos los días.
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Alguien conoce acerca de la dieta definitiva de ALBERTO SEDLER?? pueden compartir sus experiencias. Saludos
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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Hola. Muy didáctico el tema. Una observación: La miniventana que aparece a la derecha impide ver esa parte del mensaje. Gracias.
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Hola Ricardo:
Gracias por tu comentario y sugerencia.
Un saludo.
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Y si una niña tiene 12 años y pesa 90 cual es su imc ?
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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SE NECESITA LA ESTATURA PARA´PODER HACER EL CALCULO.
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HOLA: MI PREGUNTA ES , SI YO TAMBIEM DEBO TENER EN CUANTA LA TABLA ? VOY A UN GIMNASIO HACE COMO 5 AÑOS…Y TENGO MUY POCO TEJIDO ADIPOSO EN MI ABDOMEN
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un niño de 9 años mide 1.40 y pesa 39 kilos cual es su indice de masa corporal
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si mide 1.40 y pesa 39 kg su indice de masa corporal seraa de 19.9
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EL INDICE DE MASE ES NORMAL (19.8)
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hola tengo 15 años, y qisiera saber si a mi me da menos de 25 es qe esta normal o no ?, porque lo calcule y me dio 24…..
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mido 1.68 peso 71 como estoy’??’
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ESTAS EN SOBRE PESO 1.
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soy una chica d 14 años y peso 37 kilos y mido 1.57 metros q hago yo como bn y no engordo
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mira para prscribir ejercicio fisico se debe tener en cuenta muchos factores y uno de ellos es estar con la persona al lado, lo otro es que IMC varia de acuerdo a la edad y en el caso de atletas segun su disciplina. por ejemplo: un pesista de 118kg, 1.85m de estatura se consideraria obeso tipo 2? cundo tiene su porcentaje de grasa de 10%.
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para responder a lia. debes ir a un nutricionista, y practicar actividad deportiva si no lo haces( consulta a un personal trainer). esto es en base a tu comentario de que comes bien
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DEVERIAS PROVAL UNA DIETA HIPER CALORICA HAVER COMO TE VA…
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Hola!
No se si e calculado bien pero me da sobrepeso ,mido 1.67 y peso 64kg ,si estoy sobrepeso eh?.Como es que se calcula que no entendi muy bien. El problema lo tengo cuando calcula mi altura.
saludos Dayana
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Acabo de descubrir que tengo que rebajar 10kg para estar sano, y 20kg para estar bien.
Tengo 18 años, alguien me dice cual dieta me conviene o que ejercicios hacer?? =(
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muchas gracias de verdad la necesitaba
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hola quisiera saber como me encuentro yo en cuanto a masa corporal si estoy muy gorda? cuanto deberia rebajar? mido 1.50 y peso 54… espero su respuesta gracias!!!
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hola como estas sabes que te producto no siven quede bien cocha con sus productos no baje nada paresco tambor (^,^)…
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ablando mas claro queria saber como estoi y cuanto tendria que bajar
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enserio lean todo t esta diciendo como sacar tu imc neta no hay gente mas tonta k ustedes
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tengo 15 mi estatura es de 1,58 cual es mi imc
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tengo 15 mi estatura es de 1,58 cual es mi imc peso 61
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ES TAN PERO TAN FÁCIL OBTENER EL RANGO DE MASA CORPORAL..LO QUE PASA ES QUE ACTUALMENTE MUCHOS NO SABEN APLICAR LA FORMULA TAN SENCILLA…A REPASAR UN POCO LAS FUNCIONES ARITMÉTICAS BÁSICAS…ME SORPRENDE EL GRADO DE DESCONOCIMIENTO…PREOCÚPENSE…GRACIAS
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hola soy mujer de talla pequeña mido 1,55 y peso 43 kilos, estoy en proceso de lactancia que me recomendan para poder subir de peso hecho de todo y no lo he podido conseguir, suelo tener demaciado sueño, cansancio,agotamiento fisico sin hacer ningun tipo de esfuerzo fisico
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hola soy sami tengo 17 años mido 1,71 y peso 62 .. como hago para saber si estoy en sobrepeso por favor respondamen pronto.. grazias
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hola soy yrma tengo 30 años mido 1,52 y peso 68 .. como hago para saber si estoy en sobrepeso por favor respondamen pronto.. gracias
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hola soy yrma tengo 30 años mido 1,52 y peso 68 como hago para saber si estoy en sobrepeso por favor respondamen pronto gracias
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cual seria mi opcion quirugica ya que tengo imc de 32 pero tengo afectacion de condilosy meniscos de rodillas, sx metabolico y consumo antidepresivos
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Hola ..sere tonta pero no he podido sacar el calculo de mi IMC peso 67 mido 1.55 edad 47 podrias ayudarme?. con el tiempo se me han marcado unos neumaticos en el abdomen y en la parde de la espalda a la altura de las paletas.necesito bajar unos kilos para poder ir de vacaciones a espana. me da terror que mi esposo me vea en traje de bano. ayudama porfavor que hago tengo solo 20 dias para lograrlo. :<8
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tengo 14 años mido 1’70 i peso 56 kg
cual es mi indice de masa corporal?
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Ay! XD es lo + sencillo del mundo haber el de Laia es 19.38 porq se lo saca asi 56/(1.70)2=19.38 o pa q entiendan mejor 56/(1.70×2)=19.38
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tengo 33 años y mido 1.58cm peso 76kg. no me he sentido muy bien me cuesta mucho llevar una dieta me da mucha anciedad q me recomiendas se q necesito una dieta y bajar por lo menos unos 20kg espero su consejo con q especialista necesito ir
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Hola tengo 38 años y peso 87 kilos, mido 1.65. Ya probe de todo para bajar de peso y nada funciona. tengo problemas de tiroide( la q engorda)Quisiera saber que obras sociales cubren la operacion? Xq yo tengo una, y no me dieron informacion.
Sino cuanto sale la misma? y donde las realizan?
Muchisimas gracias!!!
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si tengo 12 años y mido 1.60 y peso 50 estoy con desnutricion ?
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Estoy en desnutricion grado 2 ._. y E Intentado subir de peso pero no puedo D: nada resulta solo he subido 2 kilos , antes pesaba 39 y media 1,54 ahora peso 41 pero lo logre haciendo pesas D:
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Para los niños existen tablas de acuerdo a su edad con las que estan valorando es para adultos de 18 años y mas.
Buscar una calculadora con IMC en niños y podras calcular el dato que necesitas
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si teniera 11 años y mi IMC es de 13.3
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hola, tengo esta duda, si mido 1.75 y actualmente estoy pesando 85K, segun la formula da 97 IMC
¿como es mi estado?
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