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Efectos secundarios del picolinato de cromo

Contraindicaciones del picolinato de cromo

Picolinato de Cromo
He notado que cuando consumo este producto, me dan calambres y siento como dolores en las rodillas, codos es decir en las articulaciones. Cual es la causa…?? Gracias, Haydeé
Enviada por Haydeé Núñez

Hola Haydeé: El picolinato de cromo es un suplemento dietario a base de un mineral como es el cromo. Este cumple una función en la metabolización de los alimentos, regulando la cantidad de glucosa en la sangre. Por lo tanto coadyuva a la insulina para un mejor aprovechamiento de dicho azúcar.

El picolinato de cromo se indica en casos de diabetes, resistencia a la insulina, tolerancia anormal a la glucosa y prevención de enfermedades cardiovasculares. Además también se ha estudiado su utilización para hipercolesterolemia, sobrepeso y obesidad.

El cromo por ser un mineral, se ha establecido recomendaciones de consumo, que varían según se trate de una mujer, hombre o niño.

Requerimiento de cromo

  • Niños: entre 11 y 15 mcg.
  • Mujeres: entre 20 y 25 mcg.
  • Hombres: entre 25 a 35 mcg.

Según diversas investigaciones la dosis segura de consumo de cromo sería entre 50 a 200 mcg/día. Superada esta cifra podrían presentarse efectos secundarios.

Efectos secundarios del picolinato de cromo

  • Si se consume en dosis seguras no debería presentar efectos secundarios, pero existen casos en los cuales han superado estas cifras y han presentado daño hepático, renal y de médula ósea.

Contraindicaciones del picolinato de cromo

  • Se encuentra contraindicado en pacientes que presenten insuficiencia hepática y renal.
  • No se ha establecido una dosis segura máxima para mujeres embarazadas y lactantes, por lo tanto su consumo debe ser supervisado por un médico.

El picolinato de cromo interactúa con otros medicamentos como:

  • Antiácidos.
  • Corticosteroides.
  • Hipoglucemiantes orales.
  • Bloqueadores B.

No hay evidencia científica que reporte casos de dolores articulares en personas que hayan tomado picolinato de cromo, pero si los síntomas persisten es necesario que recurras al médico.

Como todo medicamento o suplemento dietario es necesario la consulta previa al médico.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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32 Comentarios en “Efectos secundarios del picolinato de cromo”

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2010-06-21 06:17:26

quiero empezar a tomar un medicamento que contiene estevia,fibra soluble y cromo tengo un sobre peso de 10 kilos es recomendable que lo tome?

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2010-06-22 01:43:14

lo que no nos dicen es cuanto tiempo se puede consumir seguido el cromo y a que cantidades

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2011-01-06 05:51:26

Soy hipertenso, segun me han indicado el consumo de Picolinato me puede afectar que tan cierto es?

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2011-05-11 06:54:38

me paso lo mismo, tome unos 6 meses el picolinato y mientras hacia mis rutinas de peso me dolian las articulaciones de los brazos codos y las rodillas exactamente como a ti te paso, luego tambien todas la noches me dolia mucho el abdomen, lo deje y luego de 6 meses mas, empezo aliviar los dolores, NO LO RECOMIENDO, bajas de peso rapido pero tiene algunos efectos nocivos para la salud, espero sirva mi experiencia… saludos

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2011-08-26 21:13:00

que es mejor para un deportista medio -tres veces por semana,padel intenso- centrum,total mag. energizante o berocca…gracias.-

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2011-12-06 12:57:22

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2012-03-04 02:49:10

Hola, yo ha hago pesas y ejercicio cardiovascular desde hace 9 años seguidos, y pesas desde los 18 y ejercicio desde los 5 años ;ahora tengo 38 años; la reaccion mia a un quemador de grasa que contenia como base el picolinato de cromo entre otras sustancias (garcina- camboya etc)es que fue mi detinante de ataques de ansiedad y panico. Estoy medicado por el psiquiatra de por vida con tranquilizantes y antidepresivos. Jamas despues de esta triste experiencia he vuelto a tomar algun suplemento ni siquiera proteina sintetica. Voy a un gym que tiene muchas sucursales en Mexico y ahi contando mi experiencia con compañeros me di cuenta que a todos lo que hemos tomado “quemadores de grasa” en menor o mayor grado nos han producido efectos secundarios sobre todo a nivel nervioso. Es de hacer notar que siempre respete la dosis y descanse los periodos que tenia que descansar de la toma del producto y aun asi hasta despues de un largo periodo de 4 años de tomarlo me empezaron los ataques de ansiedad pues mi cerebro sufrio cambios quimicos debido a la ingesta del quemador de grasa que tenia como base el picolinato de cromo y todo por querer estar bien bueno. No lo tomen vayan con un buen dietista o nutriologo. Toda causa tiene su efecto y todo efecto tiene su causa.

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2012-05-02 19:47:08

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2012-05-16 00:38:08

si! yo tambien quiero saber si tiene efecto rebote

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2012-05-16 01:22:15

Sritas (Sres), todos esos quemadores sinteticos ;aunque les digan naturales; tienen rebote. La base para no “rebotar” es un dieta y una alimentacion sana proporcionada por un Nutriologo titulado tomando en cuenta su peso, sexo, edad,toma de medidas musculares, ejercicio diario etc. Pero lo mas malo de esos productos “milagro” es que afectan el sistema nervioso central entre otros sintomas secundarios si aun no los han tenido suspendan de inmediato el producto.Muchas veces los entrenadores, dietistas o coaches sin escrupulos e ignorantes los recomiendan pues no tienen una Licenciatura en Bioquimica o Medicina y en fecto si dan esultados para bajar de peso o marcar musculos pero tienen efectos colaterales a pequeño, mediano o largo plazo dependiendo del sujeto. Saludos y cuiden su salud!!!.

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2012-05-28 19:45:05

hola! yo estaba igual que ustedes pero he investigado mucho y hay muchos productos milagros que si son malisimos para nuestro organismo, entre ellos efectivamente esta el picolinato de cromo asi que no tomen nada que contenga este ingrediente, le paso este link aunque ya es viejo del (2009) donde cofepris advierte sobre el uso de varios productos como nocivos para la salud.
http://www.cnnexpansion.com/actualidad/2009/08/26/cofepris-retira-del-mercado-suplementos

yo tengo muchos años en esto de los suplementos alimenticios y si hay empresas “charlatanas” que hacen lo que sea por vender, no se dejen engañar y consulten antes a su medico para cualquier producto que quieran tomar.

Yo lo hice y el mejor que he encontrado es modern research es una empresa mexicana y con muchos años en el mercado, de hecho cuentan con el permiso de cofepris lo investigue con mi medico y me he estado checando continuamente y gracias a dios todo bien, de hecho mucha de mi familia tiene mucho tiempo consumiendolo y nadie ha tenido efectos secundarios, yo no he utilizado para bajar de peso pero mi hermana si, y le funciono de maravilla ha bajado 15 kgs y no de un dia para el otro ya que eso es muy malo, ha sido a en un par de meses, pero no ha vuelto a subir.

se los dejo como consejo pero siempre chequense y coman saludable!!!

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2012-06-30 07:55:07

Puede una persona ipertensa, tomar picolinato d cromo?

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2012-07-02 01:20:47

NO LO TOMEN EL PICOLINATO Y SI LO TOMAN ATENGASE A LAS CONSECUENCIAS DE SALUD.

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2012-07-26 22:42:33

Se consume una píldora al día y el envase viene con 90 píldoras, ósea para 3 meses!

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2012-07-26 22:44:27

Ay no inventes. Pues los tomaste muchísimo tiempo! Solo se toma 3 meses y tu lo hiciste durante 6! Amigo también hay que leer instrucciones! :/

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2012-07-27 06:02:58

Yo entreno en Sport City satelite…y conozco a mucha gente de esos gyms, incluyendo desde luego entrenadores, que a corto, mediano o largo plazo les ha alterado el sistema nevioso (entre otros males) algunos desde la primera toma…hay otros quemadores como el Xenadrin tambien son muy malos…porque pasa esto a si de simple por LEY DE CAUSA Y EFECTO…CUIDADO CON LOS FAT BURNER O QUEMADORES DE GRASA!!!

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2012-09-06 22:26:31

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2012-09-06 22:27:28

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2012-09-10 01:03:44

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2012-09-19 05:49:39

hola necesito que me digan por favor ,mi hermano esta tomando un CELL MAX creatina y de cromo tiene 280.00 mcg,el es muy porfiado y lo que le decimos no lo cree,es en polvo,lo toma despues que va al gimnasio, y la verdad que si tiene cromo me preocupa, me pueden decir si es bueno o es malo por faaa espero su respuesta gracias

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2013-01-13 08:16:38

Peligro cromo picolinato,me dano mi higado.mis rinones y sobre todo un dano tremendo,en mis articulasiones musculo y medula osea la tome por 8 meses. Y me siento terriblemente mal..no puedo durar mucho tiempo de pie. Por favor .soli bajen la comida grasas y ejercicio

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2013-01-20 13:26:05

sufri un episodio de soriasis ya resuelto hace tres años ,puede volverme ha pasar durante la ingesta de chromium picolinate u otro quemador de grasas?

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2013-02-19 04:21:03

estoy tomando chromiun picolinate , para salir embarazada q hay de cierto en esto.

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2013-05-28 08:30:17

Las personas con himpertencion pueden tomar este medicamento y si hay efectos secundarios

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2014-03-11 15:29:46

tambien sufro de hipotiroidimo, tiene alguna consecuencia.

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2014-03-11 15:35:47

tambien sufro de hipotiroidimo, tiene alguna consecuencia.

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2013-07-15 16:00:36

El polinicotinato de cromo lo compré porque un médico lo recomendó para las personas que tenemos diabetes (mi azucar anda entre 250 y 260). Yo no compro en cualquier tienda naturista porque existen tantos laboratorios patitos que decidí hacerlo en Nutrisa que me da mas confianza (creo que es una empresa sólida) sin embargo, me preocupan los comentarios que en este espacio se han hecho. No pretendo abusar de la dosis ni tomarlo por más de 3 meses, sin descansar de la ingesta por otro período igual y según el resultado, quizás continuar otros 3 meses y así sucesivamente. Sin embargo, ya tengo muchas dudas de si hacerlo o no. Habrán personas que lo hayan tomado para controlar la diabetes y pudiera darme alguna opinión al respecto? Se los agradecería mucho!

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2013-09-18 16:25:34

Que producto es mejor como quemador de grasas para bajar peso? Picolinato o Ultra veloz

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2013-09-18 20:56:26

entonces sirve o no sirve? El medico internista me lo recomendo y ya lo compre pero ahora tengo miedo de tomarlo

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2013-09-23 17:02:29

Hola Patty segura,yo tomé picolinato de cromo por el mismo periodo que tú; actualmente tengo dolor en mis codos, y no sé la razón; he ido al traumatólogo y al reumatólogo y no me han encontrado causa aparente; ya tengo 4 meses sin tomarlo; el dolor ha disminuido un poco pero aún sigue molestandome. No estoy 100% seguro de si el picolinato sea la razón; pero creo que sí va por ahí el caso. Fuiste a algún doctor en específico? te resetó algún medicamento? actualmente como está tu salud debido a ello? muchos saludos

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2014-01-10 14:54:06

Hola a Todos, si es que hace daño ,como se vende libremente en las droguerías? Yo combinaría ,buena sesión de ejercicios con alimentos saludables. Saludos.

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2014-07-01 19:23:58

tube una subida de azucar y estoy empezando a tomarla la doctora me recomendo media pastilla ya que dice ser muy buena saludos

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