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Contraindicaciones de la L-carnitina

Efectos secundarios de la levocarnitina

La L-carnitina es una sustancia natural muy utilizada para quemar grasas y en tratamientos para adelgazar. Es muy común escuchar hablar de sus propiedades y beneficios, pero poco o nada se habla de las contraindicaciones de la levocarnitnina, por lo que es importante conocer sus efectos secundarios, en caso de que los posea.

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Seguramente habrás escuchado hablar de los efectos de la levocarnitina para quemar grasas y estarás ansios@ por saber si puedes comenzar a consumirla, para perder algunos kilos de más.

Antes que nada, es importante saber qué es exactamente este suplemento, qué tantos beneficios promete a tu pérdida de peso.

¿Qué es la L- carnitina?

La L-carnitina o levocarnitina es una sustancia natural que puedes encontrar en animales, plantas y algunas levaduras. Para su síntesis se necesita:

  • ácido ascórbico,
  • vitaminas del complejo B,
  • niacina,
  • perioxidasa,
  • hierro,
  • etc.

La absorbes casi por completo en el intestino. El déficit de L- carnitina, puede ocasionar aumento de colesterol y triglicéridos en sangre, obesidad endógena, acidurias, cirrosis, hepatitis, hepatomegalia, entre otros trastornos.

Funciones de la L-carnitina

  • Actúa en la oxidación de los ácidos grasos.
  • Facilita la excreción de las grasas acumuladas en el organismo.
  • Acelera el metabolismo aeróbico de los hidratos de carbono.

Por otra parte,  no se ha comprobado que mejore el rendimiento deportivo, aunque se la consume mucho con tal fin.

¿En qué casos está contraindicada la levocarnitina?

En principio, si no tienes hipersensibilidad a la levocarnitina, no habría inconvenientes en su consumo.

Si bien no está completamente contraindicada, debes tener precaución en las siguientes circunstancias:

  • En caso de diarrea, ya que puede ocasionar trastornos gastrointestinales.
  • Si padeces epilepsia, puesto que puede aumentar  las convulsiones.
  • Si tienes insuficiencia cardíaca.
  • Si estás sometido a diálisis.
  • Si sufres de neuropatías periféricas.
  • Si estás embarazada o en la lactancia.

Si bien no existen contraindicaciones durante el embarazo y lactancia, como con cualquier otro suplemento se recomienda tener precauciones en su consumo. No obstante, es cierto que se trata de una sustancia natural, cuya demanda se incrementa durante el embarazo y que no se han registrado alteraciones fetales con su consumo.

Tal es así, que se han realizado estudios, con dosis altas de L-carnitina, 15 gr/día, sin registrar procesos de mutagénesis, teratogénesis ni carcinogénesis. Además, forma parte de la leche humana.

Efectos secundarios adversos de la L-carnitina administrada por vía oral

  • Náuseas
  • Vómitos
  • Hiperhidrosis
  • Síntomas parecidos al de la miastenia
  • Dolor abdominal
  • Diarrea
  • Gastritis
  • Mareos
  • Fiebre

Para contrarrestar estos efectos adversos se aconseja tomar la L-carnitina con las comidas.

 

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Cómo tomar L-carnitina y cuál es la dosis adecuada

La L- carnitina se puede tomar por vía oral, en cápsulas o comprimidos y por vía parenteral (intramuscular o intravenosa), la dosis habitual es de 50-100 mg/kg/día, tanto en niños como en adultos, distribuidos en 2 o 3 tomas por día.

También puedes llevar una dieta rica en L-carnitina, incluyendo alimentos como carne de cordero, pollo y pescado; leche de vaca; levadura de cerveza; nueces, entre otros.

Según la información médica actual, los efectos secundarios de la L-carnitina no son significativos y con el control médico adecuado puede ser útil para bajar de peso, sobre todo si tienes un déficit de levocarnitina.

Sin embargo, recuerda que debes consultar a tu médico antes de consumir éste o cualquier otro suplemento dietético.

¿Qué efectos adversos te ha causado el consumo de carnitina?

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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295 Comentarios

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2015-07-13 10:29:16

L carnitina se usa para prolongar el tiempo en deporte lo cual aumenta la resistencia se nota mucho se tiene que tomar con hidrato simple media hora antes del entreno aerobico no anarobico no es un quemador de grasa tipo termogenico la acción es diferente si también puede aumentar musculo de hecho se utiliza en culturismo junto otros suplentos no se debe tomar si usted tiene problemas renales embarazo consulte medico no charlatanes ignorantes de la red o gurus del gym

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2015-02-15 23:55:10

Hola, quisiera saber si la L-carnitina disminuye el tama[o de los senos. Por que me dijeron que es un quemador de grasa y que cuando bajas de talla incluye la dusminucion del tama[o de los seno.

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2014-09-30 02:32:32

Hola, estoy dando la teta y quisiera saber si puedo tomarla. He leído que no afecta al lactante, pero estoy con dudas.
Muchas gracias!

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2014-09-22 04:21:01

hola me llamo luz hernandez,tengo los senos pequeños quiero saber si la l carnitina en ampolla aumenta senos, xq un señor que es peluquero me dijo que eso aumenta senos, y uno se hace masajes durante 6 dias, por favor quiero respuesta rapido por favor.

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2014-07-07 19:23:55

Yo les recomiendo a todos que regresen a la primaria y aprendan a escribir. Saludos.

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2014-03-05 05:58:10

hola, tengo años tomando levotiroxina sodica 100mcg y dos semanas tomando vitamina E, según leí la L. Carnitina no se debe tomar junto con otros suplementos alimenticios, Mi instructor del gYm me la recomendó, pero no si deba ¿Alguien sabe algo al respecto?

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2014-05-06 07:53:01

Se sabe que si la tomas, debes hacer ejercicio de preferencia cardiovascular para metabolizar y que haga el efecto deseado pasando como energía y aprovechar las grasas como energia y claro llevar una dieta balanceada y con una que otra limitante ya que tomarla sola no funciona y como se acumula en el cuerpo si puede causar malestares, te aconsejo que consultes a un médico y te oriente mejor, suerte.

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2013-11-10 12:49:39

hola como.estan.todos??? bueno teng una simple.dudaaa… m estoy inyectando l.carnitina y quisiera saber cuando se l ve resulta me la coloco inter diaria y 5cc pero las ultimas veces m a causado piquina en varios puntos dond la inyecte no en todos y pues m preocupa xq n es en todos soo en dos o tres pero quisiera saber a q se debe o es malo??? pliiis espero respuesta

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2013-10-10 14:48:36

hola maria te queria consultar, soy alergio a las sulfas y quisiera tomar L-carnitina y no se si lo puedo tomar

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2013-08-12 23:57:14

me puedo tomar la karnitina kon la metforminaaa?? xfis ayudenmeee y si es asi komo tomo la dosis!!! grax!!!

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2013-07-19 20:00:15

FibraEsbel, es buenisima

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2013-07-19 19:56:36

hola Tere, yo estoy con medico y estoy tomando FibraEsbel y L-Carnitina y estoy bajando 2.5kg x semana y no me siento nada mal por descompensacion, al contrario me siento muy bien y tambien voy a zumba, me ha ayudado muchisimo, llevo dieta y control…….. espero te sirva

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2013-07-02 19:05:21

hola soy mariajose resulta que hace mas o menos 1 mes que me estoy tomando l carnitine y me tomo 2 capsulas antes de hacer ejercicio pero me noto que estoy hichada y sin ganas de hacer nada?
te puede hichar la l carnitine?
yo me la tomo todos los dias que voy a gimnasio ya que solo hago natacion 1hora

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2013-07-02 19:02:38

hola soy mariajose resulta que hace mas o menos 1 mes que me estoy tomando l carnitine y me tomo 2 capsulas antes de hacer ejercicio pero me noto que estoy hichada y sin ganas de hacer nada?
te puede hichar la l carnitine?

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2013-06-25 13:41:00

Keridos compañeros, os tengo que comentar que la ingesta de L- carmitina ha hecho que se me pusiera la chifla tiesa.
Como consecuencia he tenido que aumentar la dosis de pipas a tres diárias.

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2013-06-08 18:16:22

NO ES CIERTO QUE ESTE CONTRAINDICADO EN LOS PACIENTES CON ENFERMEDADES RENALES EN DIÁLISIS. AL CONTRARIO, ESTÁ INDICADO EN ELLOS PORQUE LA DIALISIS LES PRODUCE UN DEFICIT DE CARNITINA.

ATTE. ESTUDIANTE DE ULTIMO AÑO DE MEDICINA

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2013-04-11 06:48:38

Estoy en ttratamiento con neotrex, podré tomar l carnitina..GRACIAS

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2013-04-09 02:10:48

Hola yo hago ejercicio pero ni kiero adelfazar sólo tonificar me sirve la lcsrtiba 500 t como me ka tomo gracias espero respuesra

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2013-03-21 20:32:59

YO ESTOY TOMANDO EL BE-SLIM DE RED NATURA, 100 % NATURAL QUE CONTIENE GLUCOMANANO Y L-CARNITINA, YA VOY A COMPLIR 2 MESES Y HE BAJADO 8 KILOS, TAMBIEN LO COMBINE CON UN DESINTOXICANTE PARA LIMPIAR TODO EL SISTEMA DIGESTIVO Y LA CLOROFILA QUE CONTIENE VITAMINAS Y MINERALES, ESTOY MUY CONTENTA PORQUE ME SIENTO MUY BIEN, DIOS ME CAMBIO LA VIDA, PORQUE ANTES ME SENTIA CANSADA, ME DOLIA MUCHO LA CABEZA, TODO DE MOLESTABA, ESTRESADA, NADA ME ILUSIONABA, EN FIN, GRACIAS A DIOS ESO YA PASO, AHORA YA ME VOY A METER A VENDER EL PRODUCTO, TENGO QUE RECONOCER QUE YO NO CREIA EN EL PRODUCTO NATURAL Y AHORA SE LOS RECOMIENDO…BENDICIONES PARA TODOS…

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2013-03-20 23:41:02

yo lo he tomado y baje 17 lb despues del 1 mes descanse 1 mes y volvi a hacer el tratamiento junto a dieta y ejercicios..me ha ido muy bien y hasta ahora solo sudo un poco..pero lo demas todo normal esta es mi experiencia y queria compartirla con ustedes

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