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Cómo tomar la lecitina de soya para adelgazar

Marcas de lecitina de soja para perder peso

la lecitina de soya
hola saludos muy cordiales, estoy muy interesada en la lecitina de soya necesito saber como debo consumirla y cual la mejor marca en el mercado de este producto.
Enviada por MAYRA MINA

Hola Mayra: Gracias a sus componentes activos la lecitina de soya es considerada un suplemento dietario, que posee múltiples propiedades medicinales:

  • Emulsiona las grasas.
  • Aumenta el metabolsimo digestivo.
  • Reduce el colesterol sanguíneo.
  • Ayuda a perder grasa.
  • Controla los niveles de glucosa.

La lecitina de soya se comercializa en las siguientes presentaciones:

Ten presente que tanto para el consumo de este suplemento u otros es necesario la supervisión médica, para evitar cualquier tipo de efecto adverso o contraindicación.

Debes tener en cuenta que las marcas que te menciono son orientativas, ya que la existencia de ellas dependerá del lugar donde resides. Igualmente en internet puedes encontrar distintos lugares donde se comercializan dichos productos, en sus distintas presentaciones. También puedes encontrar marcas confiables en farmacias naturistas o herboristerías debidamente identificadas.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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61 Comentarios en “Cómo tomar la lecitina de soya para adelgazar”

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2009-09-22 15:55:02

quisiera saber de algun remedio casero para el crecimiento capilar, se me cae constantemente el cabello

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2010-08-12 22:45:34

Hola Patricia
Sabes? yo tengo tu mismo problema, pero el mìo se debe a un hipotiroidismo detectado recientemente.
Chequea tus hormonas tiroídeas ! Te aconsejo Bioline para el crecimiento del pelo ;)
Suerte!!

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2011-06-01 00:41:47

mezcla en medio litro de shampoo corriente una cebolla, media cabeza de ajo 5 chiles cuaresmeños, y el centro gelatinoso de una penca de sabila, licualo, dejalo reposar por 15 dias y bañate con la mezcla dejala actuar por 10 minutos y lavate con tu shampoo de uso ya que la mezcla no deja un olor nada agradable, pero de que funciona, funciona.

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2010-02-18 17:36:34

Cuantas veces al dia de debe tomar la lecitina de soya para adelgazar?

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2011-04-28 05:41:46

hola yo padesco de hipertension arterial ¿ es bueno que tome la lecitina? y cuantas veces al dia debe tomarse y cuanto tiempo

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2010-03-12 20:49:54

estoy tomando shot b ¿Hay alguna contradiccion si tomo la lecticina de soya ?

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2010-04-05 20:46:08

quiro saver

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2010-05-06 06:48:39

Hola hace 1 semana comence a tomar lecitina en perlas de 1200 mg estoy tomando 1 capcula despues de cada comida me gustaria saber si esta bien asi en la descripcion del frasco lo indica asi tengo 23 años ? tambien me gustaria saber si tengo q hacer dieta para ver mejores rusltados y encuanto tiempo vere resultados ? gracias

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 38 Thumb down 37

2010-08-19 01:22:13

la lecitina se toma 3 perlas o capsulas media hora antes de cada comida. yo pesaba 92 kg, estoy pesando 70.3 kg cosa que la he conseguido en 5 meses. esto se hace con una dieta rigurosa sin consumir arinas ni refrescos ni colorantes

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2010-08-26 21:55:40

no tiene q tomarla antes de tus comidas

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2010-06-02 20:16:07

hola yo tengo una semana tomando la lecitina de soya…en mi frasco dice tomar 2 capsulas antes de cada alimento….no dice cuanto tiempo antes, pero yo las tomo unos diez minutos antes en total hago 3 comidas asi que tomo 6 capsulas diarias.

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2010-07-04 22:57:42

COMO PUEDO TOMAR LA LECITINA PARA ADELGAZAR O BAJAR GRASA DE ALGUNAS PARTES DEL CUERPO Y QUE CANTIDAD

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2010-07-05 00:06:24

HOLA SABES YO LAS COMPRO EN LA FARMACIA DE SIMILARES CUESTAN COMO 44 PESOS Y TRAE 100 CAPSULAS YO ME TOMO 2 ANTES DE CADA COMIDA OSEA ANTES DE ALMORZAR COMER Y CENAR Y MUCHA AGUA OK…..ESPERO QUE TE SIRVAN!!

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2014-03-18 20:30:20

Hola, si te sirvieron las capsulas de lecitina de soya de similares?, eran las cápsulas solas o las que son lecitina con kelp? Muchas gracias.

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2010-08-31 04:54:37

hola yo tambien las compro en las simi y nose si son antes de comer podrian horientarme

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2010-12-01 07:11:29

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2010-09-24 02:44:41

Hola,soy supersana,tengo un poquito de pancita localizada,pero estoy bien en peso.Ademas hago gym,agua y como sano.
CUANTA lecitina granulada debo tomar y CUANDO (antes o despues de las comidas)para incorporarla a mi dieta ?
Gracias desde ya por la rta

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2010-09-25 02:12:35

HOLA GABRIELA COMO ESTAS DEBES TOMAR UNA CUCHARADA DE LECITINA GRANULADA DISUELTA EN UN POCILLO DE AGUA MEDIA HORA ANTES DE CADA COMIDA. ESTO TIENE DIETA NADA DE FRESCOS, COLORANTES, ARINAS, DULCES…
SALUDOS.

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2010-09-27 22:12:38

Hola, tengo lecitina de soya, he leido los post anteriores pero no dicen de cuanto son las càpsulas
las mias son de 1200 mg.
como las tomo para adelgazar??

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2010-10-08 04:48:45

es cierto que si tengo hipertension, no puedo ingerir lecitina de soya? por que contiene mucho sodio?

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2010-10-12 23:44:40

hola quisiera saber como tomar las pastillas las compre en el simi y me confundo si son antes o después ya que me dicen que después de comer engordan y antes de comer bajan de peso explíqueme por favor gracias .

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2010-12-01 07:18:56

pao son antes de cada comida me puedes decir como se llaman encuentrame en facebook tengo 24 años y estoy en las mismas que tu acabo de comprar unas tabletas para adelgazar se llaman alcachofa caps

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2010-11-09 18:10:58

hola yo deseo saber como tomarme las capsulas de lecitina q son de 1200 mg y son de la marca N-SOURCE

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2010-11-19 23:39:06

yo ppregunte en la simi y son 2 capsulas en la noche diarias.

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2011-04-22 00:41:22

hola yo trabajo en un herbolario,y la forma de tomar la lecitina es de 15 a 20 min antes de las comidas tres veces al dia 1200mg o tres cucharadas al dia de igual
manera,tomar dos ltrs de agua diarios para poder expulsar la grasa,mucha suerte¡¡

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2010-11-23 21:37:48

olá gostaria de saber qual a dose dfe licitina de soja de 1200mg? e como tomar?
Obrigado

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2010-12-06 23:02:14

HOLA, TENGO UN MES TOMANDO LAS PASTILLAS Y ESTOY IGUAL, NO TENGO NINGUN CAMBIO.

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2011-02-02 23:23:51

hola quisiera saber como se toma la lecitina de soya,pero yo la compre suelta en la farmacia parece cajeta.

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2011-02-15 13:55:50

quiero saber si aparte de ayudar a adelgazar me sirve para el cansancio fisico
y tambien que mi esposo no quiere rebajar de peso como la debe tomar gracias

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2011-02-18 20:24:14

Hola; me acaban de diagnosticar hipertencion, trigliceridos y colesterol altos, tengo muchos problemas de mala memoria y cansancio excesivo, anciedad por comer y sobre peso de 5 kg. aprox. me recomendaron la lecitina 1,200. hay alguna contraindicacion?
gracias por su respuesta es muy importante.¡¡

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2011-03-18 19:47:12

Hola Celia como estas, mi medico me recondo las capsulas de lecitina de la sigueint manera, si quieres tomar el tips que a continuacion te doy.

Es asi 1 por las mañanas en ayuna y la 1 antes de acostarte con 2 vasos de agua natural; debes de cotrolar los carbohidratos porque con las capsulas de lecitina tiendena dar acides, mejor si los puedes eliminar… ah y muy importante cero refrescos y mucha agua al dia.

Ya a los 8 dias deberias de empezar a ver ciertas cosas que te indicaran que te esta resultando, como el orine es un poco aceitoso y y el apetito disminuira mucho, ya que parte de su trabajo es eso.

Lo debes hcer por lo menos 3 meses seguido descansas 1 y continuas hasta llegar a tu peso….

Luego solo las tomas 1 diaria preferiblemente en la mañana en ayuna con 2 vasos de agua.

Saludo espero que te haya servido de algo mi consejo… esa es la forma que me recomendo mi medico, y ya estoy viendo los resultados.

cuidate y recuerda que por encima de todo eso est es tu valor personal y lo que tengas dentro de ti.

milena

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2011-03-14 00:41:56

quisiera saber con que frecuencia la puedo tomar

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2011-04-04 19:37:12

Hola!les comento que yo tengo Hígado graso.Quisiera saber si alguien que haya tomado lecitina, a tenido algun inconveniente,ya que me las compré por mi cuenta sn consultar a ningún médico…todavía no las empezé a tomar por miedo a que me caigan mal ya que me siento muy inflamda y no se si estoy haciendo bien.Gracias!

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2011-04-08 00:39:59

Hola,
yo quiero saber si alguien me puede decir como tomar la lecitina de soya liquida?, pues su sabor es un poco desagradable.
gracias.

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2011-04-22 18:35:04

hola… empezare a tomar las capsulas dde lecitina y quisirea saber si despues de que ya estoy en mi peso tengo ke seguirlas tomando siempre para no rebotar o simplemente las dejo y no me causaran rebote eso me preocupa

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2011-05-23 16:56:38

Hola me compre un frasco de lecitina de soya de 1.600mg y nose muy bien como tomarlas, si es que es en la mañan y enla noche o, media hora antes de cada comida y cuantas debo tomar?? tengo 26 años y las quiero para adelgazar.
por favor si me pueden ayudar, gracias

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2011-06-01 00:48:19

hola yo tomo lecitina tengo 30 años quisiera saber si se la puedo dar a mis nenas de 10 años que son un poco llenitas y padecen de estreñimiento, ayudenme a saber, gracias

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2011-08-10 23:57:49

yo soy hipertensa puedo tomar lesitina de soya quiero bajar de peso com algun remedio yo me las compre y quisiera tomarnelas ayudenme asaber grasias

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2012-01-25 05:43:09

quiero saber cuanta lecithin son al dia

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2012-01-25 16:18:00

Buenos dias! Por que todo el mundo pregunta como tomar el lecithin? Por favor lean las instrucciones del frasco y saldran de dudas.

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2012-02-28 15:30:47

HOLA
YO TOMO UNA CAPSULA DE OMEGA 3 DIARIAS, QUISIERA TOMAR LA LECITINA SW SOYA PARA AYUDAR A ADELGAZAR, PERO QUISIERA SABER SI TIENE ALGUNA CONTRAINDICACION TOMARSE LAS DOS JUNTAS…
MUCHAS GRACIAS

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2012-04-14 02:54:13

Me recetaron Lecitina de Soya tengo mucho sobrepeso casi 20 kilos, además de eso un te de alcachofa antes de almorzar, alguien más sabe que debo hacer para bajar de peso??? Hago 45 minutos de ejercicio y no bajo nada. Gracias por su ayuda.-

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2012-05-17 17:35:55

hola que tal .. leí que estas tomando la de similares quisiera saber como te fue .. lo que pasa es que no se cada cuando se toma con que anticipación.. y cuantas al día por que dos por cada alimento se me hace mucho… te agradecería tu ayuda ..:D

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2012-07-31 02:50:41

HOLA ALEJANDRA, EN EL FRASCO VIENEN LAS INSTRUCCIONES, Y SI SON 2 CAPS. ANTES O DESPUES DE CADA COMIDA, EN TOTAL SON 6 CAPS. Y NO ES MUCHO YA QUE CADA PORCION(2 CAPS) SON DE 200MG. QUE EN TOTAL TE SALDRIAS TOMANDO AL DIA 600MG. O SEA QUE NO ES MUCHO, POR ESO DICEN QUE ESTAS FUNCIONAN PERO LENTO, PORQUE LA DOSIS NO ES TAN ALTA, PERO CON CONSTANCIA BAJAS POCO A POQUITO Y CERRANDO UN POCO LA BOCA JEJEJE YO APENAS LAS EMPECE A TOMAR, PERO ME INFORME MUY BIEN DE TODOS LOS INGREDIENTES. ANTES SOLO USABA CAPSULAS DE VINAGRE DE MANZANA Y SI FUNCIONAN, PERO DAN GASTRITIS, ENTONCES OBTE POR ESTAS, QUE TAMBIEN TRAEN VINAGRE PERO ES MAS SUAVE CON EL ESTOMAGO. ADEMAS TRAEN VITAMINAS. LUEGO TE CUENTO QUE TAL ME VA.

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2012-08-18 17:40:21

tengo leciina granulada no se como debo ingerirla,si sola o en comidas

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2012-08-22 03:33:21

antes de las comdas cuidado si k despues de consumirla 5 años produce hipotiroidismo

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2012-10-20 10:25:21

Estoy tomando la lecitina de soja en granulado, una cucharada sopera en ayunas con zumio de pomelo, pero no se si es la cantidad adeacuada para adelgazar. Atentamente.

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2012-10-31 17:53:54

Hola, yo estoy tomando perlas de 1200 g, pero en el frasco solo dice que si haces ejercicio son dos por comida y si no que solo 1. Pero creo que seria mejor tomarlas antes de las comidas!

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2012-11-02 15:17:54

Hola Mira El medico me recomendo de 1200mg lecitina de soya. Tomar una en cada comida principal y asi me las estoy tomando ya que ellos saben mas que uno.

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2012-11-23 18:34:18

maria cisenros por nada del mundo tomes alcachofa solo te dañaras enormemente tus riñones

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2013-01-24 04:49:08

Hace muchos anos escuchaba un programa medico radisl del dr Rico Perezvek aconsejaba para mejor eficacia un super lecitin 2000 y 2 ot braun (avena en pastillas )despues de las comidas o sea 3 lecitin y 6 avenas diarias no pasa nada hasta 15 dias despues ek resultado sorprendente yo lo hice y me puse como un fideo y asi estuve por muchos anos hasta que yo misma quise engordar un poquito mas,es fantastico a las 2 semanas tus eces fecales flotan de tanta grasa que botas.no es un cuento es mi verdadera experiencia oero hay que ser constante

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2013-02-02 04:28:48

cuantas debo tomar diario y cuantos kilos bajo en una semana

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2013-02-19 20:25:51

Hola buenas tardes, me diagnosticaron hígado graso con una elevación de las transaminasas.

El médico Endocrino y Gastro-internista, me indico el siguiente tratamiento:

*Tomar Legalon 1 cápsula con el desayuno y una con la cena, por un mes…

*Pasado el mes, tomar lecitina de soya 1200 mg, una cápsula con el almuerzo y una con la cena…

*Glucofaje RX-500, una pastilla a las 9:00 pm. El glucofaje, suele ser fuerte, por eso en la primera semana, sólo debe tomarse la mitad de la pastilla, hasta que el estómago vaya acostumbrándose a ella, pasada la primera semana puedes tomar la pastilla completa.

Se debe disminuir las grasas y los carbohidratos, hasta ahora he perdido bastante peso, y mi problema de hígado graso, ya desapareció y las transaminasas están en sus niveles normales…

Saludos, desde Venezuela

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2013-04-03 20:58:36

hola tengo 17 años y peso 65kilo estoy tomando lecticina 1200 2 capsulas antes de cada comida pero quiero saver si tengo que llevar alguna dieta o si no me afecta para mi edad tomar este producto

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2013-05-18 13:30:01

bueno mi niña si quieres adelgasr tienes que empesar a cerrar la voca para completos copeeasado churrascos bebidad fideos y tomate 3 litros de agua diario yo he vajado 6 quilos en 1 mes y o paso hambre solo me puse un chip en mi cabrsita

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2013-06-28 02:38:23

el aceite de omega 3, que se encuentra en los pescados azules, es bueno para el colesterol malo y mala memoria y cansancio, venden en capsulas blandas, sólo omega tres no debe ser de los otros, de todas maneras es bueno consultar con el médico antes :)

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2013-09-30 17:30:00

Hola quiero saber si.la lecitina de soya la puedo tomar con leche o yugurt

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2014-03-03 13:34:20

Yo enpese a tomar lecitina plus 1500 mg en la caja dice tomar tres veces al dia,y si es para adelgazar puedo tomar dos antes de cada comida gracias

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2014-03-04 17:04:17

LA LECITINA DE SOYA EN PERLA SOLO ES UNA. MEDIA HORA ANTES DE CADA COMIDA O SEA 3 CAPSULAS AL DIA .YA QUE SI AUMENTAS LA DOSIS TE PUEDE TRAER CONSECUENCIAS MUY GRAVES Y TE PUEDE ALTERAR EL METABOLISMO O PUEDES TOMAR LECITINA DE SOYA GRANULADA QUE EL PROCESO ES MAS RAPIDO. UNA CUCHARADA MEDIA HORA ANTES DE CADA COMIDA. ESTO TIENE DIETA

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2014-04-24 20:06:23

Hola soy lorena me pueden decir que marca de lecitina de soya es la mejor o si todas son iguales?

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2014-05-06 04:54:09

estoy tomando lecitina de soya hace 2 días 2 capsulas de 1200mlg en ayunas,me siento bien

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